Błony śluzowe nosa, zatok, gardła czy oczu potrzebują odpowiedniego nawilżenia, by dobrze chronić cię przed wirusami i bakteriami. Co robić, kiedy wysychają w ogrzewanych pomieszczeniach?
1. Inhalacja z ziół
To skuteczny sposób na nawilżenie górnych dróg oddechowych. Zalej wrzątkiem garść rumianku i/lub szałwii. Odczekaj chwilę, by napar nie był zbyt gorący. Nakryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę ok 20 min.
2. Krople do oczu z kwasem hialuronowym
Jeśli oczy pieką, swędzą, są podrażnione, warto mieć buteleczkę pod ręką i stosować je co 2-3 godziny w trakcie pracy przy komputerze.
3. Woda morska w sprayu
Używaj jej gdy czujesz suchość w nosie, albo gdy masz problem z jego oczyszczeniem. Dzięki niej pomożesz rzęskom nabłonka dróg oddechowych pozbyć się zarazków i skutecznie je wypłuczesz.
4. Nawilżacz powietrza w sypialni
Gdy działa centralne ogrzewanie, powietrze w domu jest suche. Jeśli po nocy drapie cię w gardle i masz zatkany nos, włącz przed snem nawilżacz powietrza (niewskazany dla alergików!).
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
