Infekcje intymne to nic przyjemnego. Nie tylko powodują nieprzyjemne dolegliwości jak np. świąd czy upławy, ale też mogą prowadzić do niebezpiecznych konsekwencji zdrowotnych. Warto więc wprowadzić w życie proste zasady profilaktyki, dzięki którym unikniesz infekcji intymnych!
1. Zadbaj o higienę intymną
Prawidłowa higiena intymna to podstawa profilaktyki infekcji intymnych. Płyny lub żele do higieny intymnej powinny na stałe wejść do zestawu twoich kosmetyków. Polecamy wybranie jednego z produktów posiadających pozytywną opinię Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego (np. prOVag Żel). Pamiętaj też o używaniu oddzielnego ręcznika lub jednorazowych ręczników papierowych do osuszania miejsc intymnych po kąpieli.2. Uważaj na publiczne toalety
Choć może wydać ci się to oczywiste, nadal wiele kobiet zapomina, że korzystanie z publicznych toalet niesie ze sobą duże ryzyko infekcji intymnych. Dlatego korzystając z nich używaj specjalnych nakładek higienicznych (opakowanie jest wielkości karty kredytowej i kosztuje ok. 30 gr) lub unikaj bezpośredniego kontaktu z powierzchnią toalety.3. Uprawiaj bezpieczny seks
Jeśli nie masz stałego partnera, uprawiając seks zawsze pamiętaj o prezerwatywie. Ta metoda antykoncepcji nie tylko chroni przed niechcianą ciążą, ale też jako jedyna zabezpiecza przed zarażeniem infekcjami intymnymi i chorobami przenoszonymi drogą płciową, jak np. HIV. Oboje pamiętajcie też o dokładnej higienie osobistej, zarówno przed, jak i po stosunku!4. Noś naturalną bieliznę
Noszenie zbyt obcisłej bielizny ze sztucznych materiałów również zwiększa ryzyko infekcji intymnych. Dlatego wybieraj niezbyt obcisłe figi z naturalnych materiałów, najlepiej z bawełny. Postaraj się też zrezygnować z noszenia bielizny na noc (chyba, że nocujesz u kogoś lub w hotelu). Najlepsza będzie delikatna koszulka lub luźna piżama.5. Ostrożnie z depilacją
Włosy łonowe to naturalna bariera ochronna okolic intymnych. Najlepiej byłoby więc nie usuwać wszystkich włosków, a jedynie ich nadmiar. Jeśli jednak decydujesz się na pełną depilację, zrezygnuj z maszynki do golenia (golenie może powodować zapalenie mieszków włosowych) na rzecz kremu do depilacji lub woskowania.6. Skorzystaj z pomocy suplementów
Doustne kapsułki zawierają szczepy baterii probiotycznych, które wspomagają utrzymanie prawidłowej flory mikrobiologicznej pochwy oraz właściwego pH tych okolic. Warto wybierać produkty o kompozycji szczepów odpowiadającej florze mikrobiologicznej Polek, jaki mają np. kapsułki prOVag.Nie czekaj i dołącz do grona kobiet wolnych od infekcji!
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!