1. Jelito nadwrażliwe
W przypadku tego schorzenia wzdęcia występują razem z biegunką bądź zaparciem (na przemian). Uwaga! Jeżeli pojawią się takie dolegliwości, powinnaś udać się do lekarza. W międzyczasie postaraj się obserwować reakcje swojego organizmu na różne produkty spożywcze (skuteczne może być prowadzenie dzienniczka żywieniowego). Jeśli zauważysz, że coś wywołuje nieprzyjemne dolegliwości - postaraj się wyeliminować to z codziennego jadłospisu.2. Kłopoty z trzustką
Kiedy prócz wzdęć nękają cię oleiste biegunki, poproś lekarza o skierowanie na badanie enzymów trzustkowych. Konieczne będzie przeprowadzenie specjalistycznych badań i, być może, podjęcie leczenia farmakologicznego. Postaraj się wyeliminować ze swojej diety produkty ciężkostrawne, smażone, a także np. jaja i czekoladę, które pobudzają wydzielanie soku trzustkowego.3. Brak laktazy
Jeżeli wzdęcia pojawiają się po wypiciu mleka, może to świadczyć o niedoborze laktazy, czyli enzymu trawiącego cukier mleczny. Wraz z wiekiem u niektórych dorosłych produkcja tego enzymu maleje, przez co organizm nie jest w stanie strawić całego cukru mlecznego. Jego nadmiar podrażnia jelita, wywołując biegunki. Aby tego uniknąć, zrezygnuj z mleka na rzecz mlecznych przetworów fermentowanych: jogurtów, kefirów, maślanki itp.Jak zwalczyć nieprzyjemne dolegliwości gastryczne?
3 najlepsze zioła na zaparcia
10 prostych rad na poprawę trawienia
Poznaj rewelacyjne działanie nasion lnu
Na podstawie artykułu z Pani Domu
10 prostych rad na poprawę trawienia
Poznaj rewelacyjne działanie nasion lnu
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
