Kiedy pojawia się zgaga często kończy się na wizycie u lekarza i rozpoznaniu refluksu. Można nauczyć się radzić sobie z uczuciem pieczenia za pomocą diety. Po pierwsze nie należy jeść dużych ilości na raz i kłaść się spać z pełnym żołądkiem. Zgaga występuje częściej po kawie, mocnej herbacie, tłustych potrawach i napojach gazowanych, dlatego należy ograniczyć ich spożycie. Dodatkowo nadwaga i otyłość sprzyjają wystąpieniu choroby refluksowej.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
