Skuteczne sposoby na...
Ból gardła
Ból gardła w wakacje najczęściej spowodowany jest wysuszeniem śluzówki. Rzadziej atakiem wirusów i bakterii. Jak sobie z nim poradzić?- Nawilżaj gardło. Staraj się pić jak najwięcej letnich napojów. Ssij tabletki regenerujące śluzówkę.
- Odkażaj. 2 razy dziennie płucz gardło roztworem soli (łyżeczka soli na szklankę wody).
Ból pęcherza
Ból pęcherza może świadczyć o infekcji układu moczowego. Sprzyja jej wyziębienie organizmu (np. przesiadywanie w mokrych kąpielówkach). Jak sobie z nim poradzić?- Bierz 3 razy dziennie wit. C. Zakwasza mocz, czego nie lubią bakterie.
- Stosuj ciepłe okłady. Przyłóż do brzucha termofor. Uwaga! Jeśli po 3 dniach ból nie mija, idź do lekarza!
Bóle mięśni
W wakacje wiele z nas chce nadrobić zaległości w sporcie – więcej biegać, jeździć na rowerze. Stąd tylko krok do przetrenowania i bólu.- Weź ciepłą kąpiel. Pomoże rozluźnić mięśnie.
- Zrób masaż. Posmaruj skórę maścią i delikatnie rozmasuj bolące miejsca.
- Ćwicz, ale nie forsuj się.
Ból głowy
Na wakacjach najczęściej spowodowany jest intensywnym słońcem, przeforsowaniem i... stresem!- Odpoczywaj w cieniu. Połóż się choć na kilka minut, ale nie w pełnym słońcu!
- Wykorzystaj moc ziół. Pij 3 razy dziennie melisę.
- Zrób zimny okład. Połóż go na czole i karku. Jeśli ból nie ustępuje, weź lek przeciwbólowy.
Ból ucha
Latem zwykle cierpimy z powodu tzw. ucha pływaka, czyli zapalenia ucha zewnętrznego (powstaje gdy nie suszymy dokładnie głowy po kąpieli).- Weź lek przeciwzapalny, np. zawierający kwas acetylosalicylowy lub ibuprofen. To pomoże powstrzymać rozwój infekcji. Uwaga! Jeśli po 2 dniach problem nie mija, idź do lekarza
Ból żołądka
To może być zatrucie pokarmowe (gdy jest ciepło, jedzenie szybciej się psuje).- Przejdź na głodówkę. Przez 4-5 godzin pij tylko wodę i lekkie napary ziołowe (np. z mięty lub rumianku). Potem możesz zjeść ryżankę lub bułkę.
- Weź dobre bakterie. Przez kilka dni przyjmuj apteczne probiotyki.
Zapakuj wyjazdową apteczkę:
Przegląd środków na oparzenia słoneczne
Przegląd środków na biegunkę i zatrucia pokarmowe
Przegląd środków na zapalenie pęcherza
Przegląd środków na chorobę lokomocyjną
Na podstawie artykułu Agnieszki Czechowskiej z Pani Domu
Przegląd środków na biegunkę i zatrucia pokarmowe
Przegląd środków na zapalenie pęcherza
Przegląd środków na chorobę lokomocyjną
Na podstawie artykułu Agnieszki Czechowskiej z Pani Domu
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
