Styl życia Polaków fot. Fotolia

Styl życia Polaków - raport o stylu życia Polaków

Poprawna optymistka, towarzyska hedonistka, niepocieszona podjadaczka czy pozorna twardzielka? Zobacz, jaki jest twój styl zdrowia!
Marta Wilczkowska / 03.01.2014 15:38
Styl życia Polaków fot. Fotolia
Zdrowie plasuje się na pierwszym miejscu w rankingach warunków szczęśliwego życia Polaków  i wyprzedza nawet udane małżeństwo oraz dzieci. Raport „USP Zdrowie – Style Zdrowia Polaków 2013” pokazuje, że 82% Polaków uważa, że ich zdrowie jest w ich własnych rękach, a 84% wierzy, że w „zdrowym ciele zdrowy duch”. Zapoznaj się z 8 najpopularniejszych stylów życia Polaków i dowiedz się, do jakiego typu należysz:

1. Poprawni Optymiści:


Wyjątkowo proaktywni jeśli chodzi o zdrowie, odżywianie i ruch:
  • Większość nie pali papierosów
  • Rzadko piją alkohol
  • Dbają o urozmaiconą dietę
  • Badają się regularnie
  • Pójście do siłowni to ich sposób na rozładowanie/pozbycie się stresu
Zachowują równowagę pomiędzy życiem rodzinnym, czasem spędzanym
z przyjaciółmi a pracą:
  • Doceniają chwile z bliskimi i lubią poświęcać czas rodzinie
  • Interesują ich na zarówno muzea jak i wyjścia do klubów
Ich zadowolenie z życia jest na wysokim poziomie

2. Towarzyscy Hedoniści:


Brakuje im motywacji, aby poprawić swój styl życia:
  • Wszyscy palą papierosy (ale palą mało)
  • Piją przynajmniej raz w tygodniu (za to sporo)
  • Ich sposób na radzenie sobie ze stresem to kilka drinków
  • Lubią jeść, ale dbają o to, co jedzą
  • Ćwiczą tylko wtedy, gdy chcą zrzucić kilka kilogramów
Lubią korzystać zżycia:
  • Nie potrafią się bawić bez alkoholu
  • Są najbardziej zadowoleni ze swojego życia seksualnego
  • Uważają, że informacje o negatywnych skutkach palenia papierosów są przesadzone

3. Niepocieszeni Podjadacze:


Żyją po to, aby jeść, ale chcieliby prowadzić zdrowsze życie:
  • Jedzą niezdrowe i tłuste potrawy
  • Często starają się być na diecie, ale szybko z niej rezygnują
  • Większość nie pali papierosów
  • Rzadko piją alkohol
  • Ćwiczą regularnie lub raz w tygodniu
Raczej nie lubią się socjalizować:
  • Mają małą grupę bliskich przyjaciół
  • Czują się samotni
  • Wolny czas spędzają głównie przed komputerem

Zrób test i sprawdź, jaki jest twój styl zdrowia!

4. Pogodni Mędrcy:


Bardzo aktywni, jeśli chodzi o zachowanie zdrowego stylu życia:
  • Nie palą papierosów i nie piją alkoholu
  • Jedzą warzywa i owoce
  • Są zainteresowani żywnością organiczną
  • Stosują się do zaleceń lekarzy
  • Robią badanie
  • Ćwiczą – umiarkowanie
Grupa najbardziej zadowolona z życia (90,8%):
  • Są zadowoleni ze swojego wyglądu
  • Dbają o relacje z tymi, których kochają
  • Są przekonani o własnej wartości i swoich możliwościach

5. Zmęczeni Herosi:


Są świadomi korzyści wynikających ze zdrowego stylu życia,
 ale nie zmieniają swoich nawyków:
  • Mały procent palaczy
  • Rzadko piją alkohol
  • Nie jedzą żywności zawierającej dużo w tłuszczu
  • Są na ciągłej diecie/ Są nieustannie na diecie
  • Nie uprawiają sportu, nie ćwiczą
  • Mają najwyższy poziom BMI i odsetek chorób
Przepracowani:
  • Spędzają czas wolny pracując
  • Mają kłopoty ze snem
  • Prezentują najniższy poziom zadowolenia z życia

6. Pozorni Twardziele:


Nie zajmują się swoim zdrowiem dopóki nie muszą:
  • „Nałogowi palacze”
  • Piją alkohol 2-3 razy w tygodniu lub mniej
  • Jedzą wszystko na co mają ochotę i kiedy mają ochotę
  • Ćwiczą tylko wówczas, gdy chcą zrzucić kilka kilogramów
  • Oglądają chętniej TV niż reprezentanci pozostałych segmentów
„Miłośnicy kofeiny”:
  • Rachunki i brak pieniędzy to główne powody ich stresu
  • Sposobem na radzenie sobie ze stresem są kawa i papierosy
  • Mają kłopoty ze snem (ze względu na wysokie spożycie kawy)
  • Odrzucają to, co media mówią na temat zdrowia

7. Świadomi Indywidualiści:


Ogólnie zdrowi i nie mają problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi:
  • Większość nie pali
  • Alkohol piją tylko okazjonalnie
  • Zwracają baczną uwagę na to, co jedzą
  • Ćwiczą niezbyt intensywnie (sport, joga)
  • Wierzą, że mogą jeszcze poprawić stan swojego zdrowia,
ale nie mają do tego motywacji
Zachowania proaktywne:
  • Myślą i długo się zastanawiają nad rozwiązaniem sytuacji stresowej
  • W wolnym czasie czytają, uprawiają sport, hobby i wychodzą do klubów
  • Głównym źródłem informacji są dla nich media

8. Zdesperowani Buntownicy:


Nie wierzą w zdrowie:
  • Ćwiczenia nie są dla nich ważne
  • Uważają, że dbanie o siebie jest „dla wariatów”
  • Piją dużo i często
  • Nie jedzą urozmaiconych posiłków
  • Zwykle sami się leczą
  • Mocno wierzą w to, że to media narzucają styl zdrowia
Samotni:
  • Nie mają grupy bliskich przyjaciół i czują się samotni
  • Czas wolny spędzają głównie w domu grając w gry komputerowe
  • Są zestresowani i mają problemy ze snem

Zrób test i sprawdź, jaki jest twój styl zdrowia!

Na podstawie materiałów prasowych raportu "UPS Zdrowie - Style zdrowia Polaków 2013"

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!