Zaciągnij zasłony, wyłącz radio, ucisz sąsiada... Po prostu zadbaj o to, by nic nie wyrywało cię ze snu. Dzięki temu nazajutrz będziesz nie tylko bardziej wypoczęta, ale i mądrzejsza. Najnowsze badania potwierdzają, że w głębokiej fazie snu (REM) powstają komórki nerwowe. To dzięki nim mózg jest w stanie funkcjonować.
Uwaga! Już cztery bezsenne noce hamują tworzenie się nowych szarych komórek.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
