Aby dziecko mniej chorowało

Dziecko łapie infekcję za infekcją? To sygnał, że młody organizm stał się łatwym celem dla bakterii czy wirusów. Trzeba zatem usprawnić działanie jego mechanizmów obronnych. Oto sposoby.
/ 31.01.2011 13:57
1. Odżywiaj zdrowo malucha
W jego jadłospisie koniecznie powinny się znaleźć kwasy omega-3 (ich źródłem są morskie ryby, np. makrela, dorsz). Aby ochronić komórki odpornościowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, warto zachęcać też dziecko do jadania warzyw obfitujących w witaminy A, C i E (np. marchwi, papryki czy sałaty). Żeby zaś dodatkowo wzmocnić obronę przed mikrobami, podsuwaj dziecku produkty  z probiotykami, czyli żywymi kulturami dobrych bakterii (są np. w jogurtach i kefirach).


2. Sięgnij po leki naturalne
Po konsultacji z pediatrą możesz dziecku podawać np.: po 1. roku życia – propolis (kit pszczeli) czy sok z aloesu (szczególnie zaleca się go małym rekonwalescentom). Po 3. roku życia – sok z jeżówki (jest pomocny też w leczeniu ostrzejszych infekcji kataralnych).


3. Hartuj

Dzięki temu układ odpornościowy będzie sprawniejszy. Aby tak się stało, pilnuj, by dziecko się nie przegrzewało. Ustaw w mieszkaniu temperaturę na 19–21 st. C i często, ale krótko wietrz dziecięcy pokój (pozbędziesz się części zarazków). Gdy wychodzicie na dwór, ubieraj malucha na cebulkę. W razie potrzeby będziesz mogła zdjąć jedną z warstw.


Pamiętaj! O szczepionkach, np. przeciw grypie. Zaszczepić możesz już dziecko półroczne (dawką pediatryczną).

Pilnuj, aby maluch się wysypiał. To bardzo ważne, ponieważ przemęczenie osłabia, co sprzyja różnym infekcjom.



Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!