Jabłka zawierają cukry proste i dodają bardzo szybko energii.
Również sok pomarańczowy jest źródłem witaminy C.
Ponadto, energii dodaje owsianka. Zawiera bardzo dużo błonnika.
Również rośliny strączkowe zwiększają Twoją wytrzymałość.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
