Problemy trawienne dotyczą większości kobiet. Nieprzyjemne dolegliwości gastryczne takie jak wzdęcia, przelewanie czy zaparcia potrafią uprzykrzyć życie i skutecznie zepsuć samopoczucie. Jak sobie z nimi radzić?
Jak naturalnie poprawić trawienie?
Możesz naturalnie wspomóc trawienie (złagodzić lub zapobiec nieprzyjemnym dolegliwościom, lub poprawić sam proces trawienia pokarmów) na kilka sposobów. Przede wszystkim pamiętaj o regularnym spożywaniu posiłków - jedz częściej, za to mniejsze porcje. Pamiętaj też o dokładnym przeżuwaniu kęsów pokarmu! Zadbaj o lekkostrawną dietę, unikaj za to tłustych, ciężkostrawnych potraw, dużych ilości słodyczy czy fast - foodów. Możesz postawić też na zioła i domowe sposoby, które pomogą zniwelować nieprzyjemne dolegliwości:
Co jeszcze wspomaga trawienie?
Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz zadbać o naturalne sposoby na poprawę trawienia, możesz skorzystać z działania tabletek, herbat i wyciągów ziół dostępnych bez recepty w aptekach i drogeriach. Pamiętaj jednak, że środki te to doraźny sposób walki z dolegliwościami układu pokarmowego. Jeśli problemy trawienne powtarzają się (lub stają się coraz silniejsze), skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu lub internistą.
Pamiętaj też, że preparaty też nie są środkami odchudzającymi! Nadmierne stosowanie niektórych z nich może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Jeśli więc chcesz zrzucić kilka kilogramów, skorzystaj z naturalnych, zdrowych sposobów na poprawę przemiany materii.
Czytaj także:
Kora kruszyny - naturalny sposób na lepsze trawienie
Chcesz wzmocnić wątrobę? Ostropest plamisty jest dla ciebie!
Tabletki na trawienie Ulgix Trawienie, cena ok. 15 zł (opakowanie 30 tabletek)
Tabletki na trawienie Hepatil Trawienie, cena ok. 8 zł (opakowanie 20 tabletek)
Tableki na trawienie Cholamid Trawienie, cena ok. 11 zł (opakowanie 10 kapsułek)
Herbata na trawienie Herbapol, cena ok. 8 zł (opakowanie 20 saszetek)
Tabletki na trawienie Verdin Complexx, cena ok. 6 zł (opakowanie 10 tabletek)
Zioła na trawienie Bittner - oryginalne zioła szwedzkie, cena ok. 33 zł (opakowanie 250 ml)
Sok z aloesu na trawienie, Prima, cena ok. 23 zł (opakowanie 1L)
Tabletki na trawienie Boldovera, cena ok. 10 zł (opakowanie 30 tabletek)
Herbata na trawienie Laxinat Fix, cena ok. 5 zł (opakowanie 20 saszetek)
Sok z karczocha, Eco Medico, cena ok. 25 zł (opakowanie 500 ml)
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
