Tran w kapsułkach - przegląd 11 preparatów

Zastanawiasz się nad rozpoczęciem przyjmowania tranu w kapsułkach? Przeczytaj, dlaczego warto to robić i sprawdź nasz przegląd zawierających go suplementów diety.

Dlaczego warto pić tran?

Tran to olej pozyskiwany z wątrób ryb, najczęściej dorsza atlantyckiego. Jego korzystne właściwości zdrowotne są znane i chętnie wykorzystywane od wieków. Nic dziwnego - to bogate źródło kwasów nienasyconych (w tym omega-3) oraz witamin A,D i E. Dzięki nim tran wpływa na poprawę pracy mózgu i wspiera układ odpornościowy w walce z infekcjami.

Tran jest szczególnie mocno polecany dla:

dzieci w okresie intensywnego wzrostu,
młodzieży w okresie dojrzewania,
osób osłabionych, chorych i rekonwalescentów,
osób starszych
osób nadużywających alkoholu i palaczy.

Obok wszystkich zalet tranu istnieje jednak jedna jego cecha, która dla wielu z nas przekreśla możliwość jego stosowania. Mowa o specyficznym smaku i zapachu tranu. Jeśli i tobie dokucza ten "problem", możesz wypróbować trany wzbogacane w owocowy smak lub postawić na tran w kapsułkach. W aptekach dostępny jest też tran w dawce dostosowanej dla dzieci.

Pamiętaj jednak, że suplementacja tranem nie zastąpi zdrowej, dobrze zbilansowanej diety ani nie wyleczy choroby. Wszystkie suplementy diety należy przyjmować zgodnie z zaleceniami podanymi na ulotce dołączonej do preparatu.