Cyklantera na odchudzanie fot. Adobe Stock, nesavinov

Cyklantera na odchudzanie. Jak stosować roślinę, żeby schudnąć?

Cyklantera to mało znana w Polsce roślina, która ma korzystny wpływ na zdrowie i może wspomagać odchudzanie. Udowodniono, że cyklantera obniża poziom złego cholesterolu LDL i glukozy we krwi oraz zwalcza nadciśnienie. Cyklantera może przyspieszać przemianę materii, dlatego jest polecana wspomagająco przy odchudzaniu.
/ 10.01.2023 05:05
Cyklantera na odchudzanie fot. Adobe Stock, nesavinov

Spis treści:

  1. Cyklantera – właściwości zdrowotne i zastosowanie
  2. Cyklantera na odchudzanie – czy działa?
  3. Cyklantera na odchudzanie – jak stosować?
  4. Czy cyklanterę można uprawiać w Polsce?

Cyklantera – właściwości zdrowotne i zastosowanie

Cyklantera (caigua, achocha, Cyclanthera pedata) to mało popularna w Europie jednoroczna roślina pnąca, pochodząca z Ameryki Południowej. Należy do rodziny dyniowatych, zatem jest krewną ogórka, cukinii, dyni i tykwy. Nazywana jest czasami „dzikim ogórkiem”. Posiada podłużne, zielone jadalne owoce o kształcie łzy, osiągające długość nawet do 20 cm. Jest nie tylko surowcem kulinarnym, ale i zielarskim. Cyklantera może być spożywana surowa lub gotowana.

Prozdrowotne właściwości cyklantery zostały naukowo udowodnione. Są one zasługą obecnych w roślinie cennych związków, w tym szczególnie flawonoidów wykazujących działanie przeciwutleniające, a także saponin, aminokwasów i składników mineralnych (w tym potasu, wapnia, fosforu, magnezu) i witamin (głównie C i B).

Dowiedziono, że cyklantera:

  • obniża poziom cholesterolu u kobiet po menopauzie,
  • powoduje wzrost korzystnego dla zdrowia cholesterolu HDL i spadek „złego” cholesterolu LDL,
  • poprawia kontrolę glukozy,
  • obniża wysokie ciśnienie krwi,
  • działa moczopędnie,
  • wspomaga przemianę materii.

Stosowanie cyklantery może być korzystne w leczeniu i profilaktyce miażdżycy, chorób serca, nadciśnienia, cukrzycy i hipercholesterolemii. Roślina tradycyjnie była używana w stanach zapalnych oraz jako środek przeciwbólowy, a także przy nieżytach górnych dróg oddechowych.

Spożywa się przede wszystkim owoce. Pewne właściwości lecznicze posiadają również nasiona tej rośliny, jednak należy uważać, ponieważ zawierają trujące związki.

Cyklantera na odchudzanie - czy działa?

Jednym z częstych zastosowań cyklantery jest chęć obniżenia masy ciała. Brakuje danych na temat tego, czy cyklantera skutecznie wspomaga odchudzanie, lecz wydaje się, że jest wartościowym środkiem dietetycznym. Niektóre źródła podają, że wspomaga przemianę materii i trawienie tłuszczów, obniża poziom glukozy we krwi, a także poziom złego cholesterolu.

Cyklantera może być stosowana wspomagająco w trakcie odchudzania, lecz przede wszystkim korzystnie działa na zdrowie i zapobiega groźnym chorobom układu krążenia.

Cyklantera na odchudzanie – jak stosować?

Najczęściej spożywa się owoce cyklantery, po uprzednim usunięciu pestek, a także kiełki lub młode liście. Owoce można jeść na surowo lub gotowane. Cyklantera na odchudzanie jest dostępna również w formie sproszkowanego suszonego owocu, który można przyjmować razem z sokiem lub innym napojem, a także kapsułek. Można poza tym też kupić piklowane warzywa.

Czy cyklanterę można uprawiać w Polsce?

Cyklanterę można uprawiać w naszym klimacie. Roślina wymaga specjalnych warunków, dzięki którym będzie prawidłowo rosnąć i wyda dobre i jakościowe owoce. Powinna być chroniona przed ekstremalnymi temperaturami (jest bardzo wrażliwa na zimno), lubi stanowiska słoneczne lub półcieniste.

Źródła:

Adriana Caires Oliveira, Vitor Silva dos Santos, Debora Correia dos Santos, Rosemary Duarte Sales Carvalho, Anderson Santos Souza, Sergio Luis Costa Ferreira, Determination of the mineral composition of Caigua (Cyclanthera pedata) and evaluation using multivariate analysis, Food Chemistry, Volume 152, 2014, Pages 619-623, ISSN 0308-8146, https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2013.12.022,

Gonzales, Gustavo F. Góñez, Carmen; Villena, Arturo. Serum Lipid and Lipoprotein Levels in Postmenopausal Women: Short-Course Effect of Caigua. Menopause 2(4):p 225-234,

Montoro P, Carbone V, Pizza C. Flavonoids from the leaves of Cyclanthera pedata: two new malonyl derivatives. Phytochem Anal. 2005 May-Jun;16(3):210-6. doi: 10.1002/pca.847.

Czytaj także:
Zioła na odchudzanie, które faktycznie działają. Jak naturalnie wspierają odchudzanie?
Tabletki na odchudzanie – które są skuteczne i naprawdę działają?
16 domowych sposobów na odchudzanie, które szybko cię wyszczuplą
Zastrzyki na odchudzanie: rewolucja w leczeniu otyłości, czy przelotna moda? Jak działają i kto może z nich skorzystać?

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!