- Do celów leczniczych nadają się wyłącznie zioła z czystych ekologicznie terenów, tzn. pól i działek, które leżą z daleka od ruchliwych dróg, fabryk czy innych obiektów przemysłowych. Ważne także, aby teren, na którym rosną zioła, nie był traktowany pestycydami czy sztucznymi nawozami (przy czym szkodliwe są również opryski robione przez sąsiada, jeśli jego pole sąsiaduje z twoją działką).
- Większość kwiatów zbiera się, gdy są nie w pełni rozwinięte lub rozwinięte, ale bez śladów przekwitania. Nawet takie trzeba jednak dokładnie obejrzeć i oczyścić z podeschniętych, przebarwionych czy podgniłych fragmentów.
- Zioła możesz zamrozić – (zachowają wtedy więcej leczniczych właściwości niż przy suszeniu). Aby to zrobić, suche, przebrane kwiaty (lub całe baldachy, kiście, czy koszyczki), rozłóż cienką warstwą na tacy i wstaw do zamrażalnika. Gdy się zmrożą, wsyp je do małych pojemników i przechowuj w zamrażalniku przez kilka miesięcy. Inny, bardzo wygodny sposób to napełnienie kwiatami foremek do lodu. Potem, każdą z takich kostek wystarczy zalać zimną wodą (niegazowaną mineralną lub przegotowaną wcześniej kranówką) i dopiero zamrozić. Lodowe kosteczki możesz później pojedynczo odmrażać, aby przygotować potrzebną ci porcję świeżej mikstury.
- Alternatywą dla mrożenia jest suszenie ziół. Zebrane kwiaty rozłóż cienką warstwą (np. na papierze do pieczenia) w suchym, przewiewnym, zacienionym, ciepłym miejscu (temperatura nie powinna przekraczać 35 st. C). Kilka razy dziennie przemieszaj zioła, by do wszystkich w tym samym stopniu dotarło ciepłe powietrze. Uwaga! Nie rób tego w pomieszczeniu, w którym często przebywasz, bo ulatniające się w dużej ilości olejki eteryczne mogą przyprawić cię o ból głowy czy nudności. Aby skrócić czas oczekiwania, możesz kwiaty dosuszyć w piekarniku – ustaw go maksymalnie na 40 st. C.
1
z
6
Fiołek trójbarwny na trądzik
Doskonale reguluje przemianę materii, oczyszcza organizm z toksyn, działa moczopędnie, ale też łagodzi kaszel i rozrzedza flegmę.
Zawarte w nim flawonoidy poprawiają również kondycję naczyń krwionośnych. Dlatego fiołek (zwany też bratkiem polnym) wykorzystuje się przy odchudzaniu, problemach skórnych, w profilaktyce chorób układu moczowego i wspomagająco przy leczeniu infekcji dróg oddechowych.
Aby kuracja dała dobre efekty, prowadź ją przez 3 tygodnie (w pierwszym tygodniu cera się oczyszcza i może przejściowo pojawić się więcej wyprysków). Co powinnaś zrobić?
Zawarte w nim flawonoidy poprawiają również kondycję naczyń krwionośnych. Dlatego fiołek (zwany też bratkiem polnym) wykorzystuje się przy odchudzaniu, problemach skórnych, w profilaktyce chorób układu moczowego i wspomagająco przy leczeniu infekcji dróg oddechowych.
Jak przygotować kurację?
Aby kuracja dała dobre efekty, prowadź ją przez 3 tygodnie (w pierwszym tygodniu cera się oczyszcza i może przejściowo pojawić się więcej wyprysków). Co powinnaś zrobić?
- Zalej szklanką wrzątku łyżkę świeżych kwiatów lub 1,5 łyżeczki suszonych.
- Przykryj i odstaw na kwadrans.
- Pij po pół szklanki 3 razy dziennie, po posiłkach.
2
z
6
Dziurawiec na bóle mięśni i stawów
Stosowane wewnętrznie alkoholowe wyciągi z dziurawca pomagają przy bezsenności i napięciu nerwowym. Ale dziurawiec warto też wykorzystywać zewnętrznie, bo łagodzi ból i stany zapalne, przyspiesza też gojenie.
Przygotuj olej dziurawcowy:
Jak przygotować kurację?
Przygotuj olej dziurawcowy:
- zbierz 2 garści kwiatów,
- włóż je do dużego słoja z ciemnego szkła i zalej 0,5 litra oliwy z oliwek (ewentualnie dobrego oleju rzepakowego).
- zamknij naczynie i odstaw na 2 miesiące w ciemne miejsce.
- przynajmniej raz na kilka dni potrząśnij.
3
z
6
Czarny bez na przeziębienie
Olejki eteryczne, flawonoidy i inne aktywne składniki z kwiatów czarnego bzu wspomagają i odtruwają organizm, podnoszą odporność, działają napotnie, rozrzedzają też wydzielinę zalegającą w drogach oddechowych.
Jak przygotować kurację?
- Zbierz 30 baldachów bzu.
- Oskubane z nich kwiaty wsyp do emaliowanego garnka.
- Powoli zalej wrzącym syropem przygotowanym z litra
- wody i 3 szklanek cukru.
4
z
6
Mniszek na osłabienie i anemię
Mniszek oczyszcza organizm, reguluje poziom cholesterolu i glukozy. Zawiera witaminy: A, C, D i z grupy B oraz mnóstwo minerałów. Mimo że nie ma wśród nich żelaza, pomaga przy anemii.
Zrób miód z mniszka:
Jak przygotować kurację?
Zrób miód z mniszka:
- zbierz 500–600 kwiatów,
- włóż je do emaliowanego garnka i zalej litrem wody.
- dodaj pokrojone w plastry 3 cytryny (wyszorowane, ze skórką).
5
z
6
Kwiat lipy na kłopoty ze snem
Lipa jest... wszechstronna! Jej kwiaty zawierają mnóstwo flawonoidów, związków śluzowych, kwasów organicznych, fitosteroli oraz garbniki i olejki eteryczne. Ponieważ napar wykazuje działanie przeciwzapalne i napotne, zazwyczaj wykorzystuje się go do obniżania gorączki. Ale lipowa herbatka pomaga także przy migrenach (rozkurcza bowiem naczynia krwionośne) oraz łagodzi napięcie nerwowe i spowodowaną przez nie bezsenność.
Pomóc może ci napar. By go przygotować, zalej szklanką wrzątku 2 łyżki świeżych kwiatów lub czubatą łyżeczkę suszonych. Przykryj i odstaw na kwadrans. Przecedź. Pierwszą porcję naparu wypij po kolacji, a drugą tuż przed snem.
Jak przygotować kurację?
Pomóc może ci napar. By go przygotować, zalej szklanką wrzątku 2 łyżki świeżych kwiatów lub czubatą łyżeczkę suszonych. Przykryj i odstaw na kwadrans. Przecedź. Pierwszą porcję naparu wypij po kolacji, a drugą tuż przed snem.
6
z
6
Rumianek na niestrawność
Rumianek wspomaga pracę wątroby i wydzielanie żółci. To specjalista od dolegliwości gastrycznych. Działa bowiem wiatropędnie i przeciwskurczowo – łagodząc bóle brzucha wywołane przez nagromadzenie się w jelitach gazów (w tym często dokuczającą niemowlętom kolkę). Pobudza też nieco apetyt. Oprócz tego ma właściwości przeciwzapalne, antyseptyczne i lekko uspokajające.
Ulgę przyniesie ci rumiankowa herbatka – 2 łyżki świeżych kwiatów lub łyżkę suszonego koszyczka zalej szklanką wrzątku, przykryj i odstaw na 10 min. Przecedź. W razie wystąpienia dolegliwości (np. wzdęć, uczucia przepełnienia), popijaj małymi łykami letni napar, 2–3 szklanki w ciągu dnia.
Jak przygotować kurację?
Ulgę przyniesie ci rumiankowa herbatka – 2 łyżki świeżych kwiatów lub łyżkę suszonego koszyczka zalej szklanką wrzątku, przykryj i odstaw na 10 min. Przecedź. W razie wystąpienia dolegliwości (np. wzdęć, uczucia przepełnienia), popijaj małymi łykami letni napar, 2–3 szklanki w ciągu dnia.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
