Ajurweda to staroindyjska nauka, która zakłada holistyczne podejście do człowieka, patrząc na niego przez pryzmat ciała i umysłu. Składa się na nią szereg działań, których celem jest odzyskanie i utrzymanie harmonii na trzech poziomach: fizycznym, psychicznym i duchowym. Masaż ajurwedyjski to łączy w sobie elementy masażu klasycznego i akupresury. Relaksuje oraz pobudza do samouzdrawiania organizmu. Na czym polega masaż wywodzący się z ajurwedy?
Fot. Depositphotos
Zgodnie za nauką ajurwedy, za wszelkie dolegliwości ciała i umysłu odpowiadają zaburzenia w przepływach energii w naszym organizmie. Dopiero wyrównanie energii w organizmie gwarantuje dobre zdrowie, dobre samopoczucie oraz urodę. Jedną z technik wykorzystywanych przez praktyków starohinduskiej medycyny naturalnej jest masaż. Stosowany już od ponad pięciu tysięcy lat jest połączeniem kompleksowanego oddziaływania na ciało i umysł.
Jakie są zalety masażu ajurwedyjskiego?
- harmonizuje przepływ energii w organizmie;
- ułatwia trawienie;
- pomaga pozbyć się toksyn z organizmu;
- pobudza krążenie krwi;
- wspomaga działanie systemu immunologicznego;
- relaksuje;
- rozładowuje napięcia;
- poprawia samopoczucie;
- poprawia koncentrację.
Na jakie dolegliwości polecany jest masaż ajurwedyjski?
- schorzenia układu krążenia;
- dolegliwości układu nerwowego;
- nerwice;
- stany depresyjne;
- stres, przemęczenie;
- problemy trawienne;
- obniżona odporność organizmu;
- choroby kobiece.
Przeciwskazania do masażu ajurwedyskiego:
- okres ciąży i karmienia piersią.
Masaż ajurwedyjski
Istnieje wiele rodzajów masażu ajurwedyskiego. Każdy z nich skupia się na określonych okolicach ciała.
Rodzaje masażu ajurwedyjskiego:
- Masaż tradycyjny (abhayanga) - masaż całego ciała, którego celem jest przywrócenie równowagi energii w organizmie.
- Masaż głowy (sziroabhyanga) - łagodzina napięcia nagromadzone w okolicach głowy, karku, barków i rąk.
- Masaż pudrowy- Udvarthanam - masaż pudrowy z wykorzystaniem specjalnie przygotowanej mieszanki sproszkowanych ziół. Wspomaga złuszczanie naskórka, walkę z cellulitem i odchudzanie.
- Masaż Garshanam - masaż peelingujący, polecany w celu jędrnienia i wymodelowania ciała.
- Masaż Pinda Sveda - masaż z wykorzystaniem stempli ziołowych. Pozytywnie wpływa na wygląd skóry i sylwetki.
- Masaż stopami - Padaabhayanga - masaż wykonywany za pomocą stóp, dzięki czemu możliwy jest silniejszy nacisk na strategiczne miejsca na ciele, nazywane kanałami energetycznymi.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
