Wystarczy dobrze doprawiać jedzenie, np. czosnkiem, cebulą, papryką lub ziołami. Przyprawy oddziałują bowiem na nasz zmysł smaku i powonienie, przez co szybciej czujemy się nasyceni i jemy znacznie mniej. Podobny efekt, zdaniem uczonych, daje wąchanie jedzenia przed włożeniem go do ust oraz staranne, powolne przeżuwanie.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
