Zioła na bezsenność (galeria)

Lipa (łac. Tilia) znana jest z właściwości uspokajających i rozgrzewających. Surowcem leczniczym jest kwiatostan lipy, który zawiera flawonoidy i olejek eteryczny. Roślina ma działanie odpornościowe i łagodzi napięcie nerwowe.

Melisa lekarska (łac. Melissa officinalis) zawiera aktywny składnik – olejek eteryczny, który ma działanie uspokajające. Nazwa „melisa” pochodzi od greckiego słowa ape (pszczoła). W czasach starożytnych melisa była ulubionym zielem pszczelarzy, którzy pocierali świeżymi i zgniecionymi liśćmi ule, aby zachęcić pszczoły do zbierania nektaru wydzielanego przez roślinę. Cechą charakterystyczną melisy jest jej cytrynowy zapach. Napar z rośliny wyciszy przed snem organizm i zwalczy niepokój.

Rumianek pospolity (łac. Matricaria chamomilla) uspokaja, korzystnie wpływa na trawienie i zasypianie. Działanie lecznicze wykazują koszyczki kwiatowe, które zawierają olejki eteryczne, m.in. chamazulen, żywice, sole potasu i manganu, kwas walerianowy i salicylowy oraz witaminę C. Napar z rumianku jest szczególnie polecany małym dzieciom jako bezpieczny środek higieniczno-leczniczy.

Owies zwyczajny (łac. Avena sativa), zwany owsem siewnym, uprawia się od ok. 2 tysięcy lat w wielu krajach Europy, zachodniej Azji i Ameryce Północnej. W lecznictwie stosuje się m.in. ziele z młodych roślin i słomę owsianą, zawierające saponinę i sole mineralne obfitujące w krzemionkę. Nalewka z ziela wykazuje działanie wzmacniające układ nerwowy, zwłaszcza w bezsenności.

Głóg (łac. Crataegus). Już od XVII wieku lekarze używali owoców głogu do leczenia zaburzeń układu krążenia, krwawień wewnętrznych i zapalenia opłucnej. Głóg stosowany jest w chorobie nadciśnieniowej – obniża ciśnienie krwi, pomaga w stanach nerwicowych serca, bezsenności, zawrotach głowy.

Męczennica cielista (łac. Passiflora incarnata) jest krzewem pnącym przypominającym winorośl. Rośnie w lasach tropikalnych obu Ameryk. Została odkryta przez zakonników hiszpańskich, którzy uznali tę roślinę za znak dany od Boga, nakazujący im nawracanie Indian. Wyciąg z ziela męczennicy ma działanie uspokajające i zmniejsza niepokój nerwowy.

Gynostemma (łac. Gynostemma pentaphyllum) jest liściastym, pnącym i lekko gorzkawym ziołem. Ma małe i ciemne jagody powstające z jasnożółtych kwiatów. Preparaty lecznicze uzyskuje się z korzenia i suszonych liści. Występuje w Chinach, Korei, Japonii i południowo-wschodniej Azji. Jej właściwości znane były już w XVI w. Redukuje stres, nadpobudliwość, przywraca równowagę emocjonalną, poprawia koncentrację i obniża poziom cholesterolu. Zawiera wiele aminokwasów, witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na organizm. Można ją pić codziennie zamiast herbaty lub kawy.

Eleuterokok kolczysty (łac. Eleutherococcus senticosus), zwany inaczej żeń-szeniem syberyjskim, jest kolczastym krzewem pochodzącym z Korei, Chin, Japonii i wschodniej Rosji. Korzeń tej rośliny ma właściwości lecznicze, usuwa zmęczenie, poprawia odporność organizmu i ogólne samopoczucie. Wpływa korzystnie na funkcję wątroby, metabolizm węglowodanów oraz regulację temperatury i ciśnienia krwi.

Maczek kalifornijski (łac. Eschscholzia californica) występuje w Ameryce Północnej i Meksyku. Używany był przez Indian jako środek przeciwbólowy i roślina „utwardzająca sen”. Kwiaty maczka zawierają alkaloidy, flawonoidy i inne związki pomocne w zaburzeniach snu i nadpobudliwości nerwowej. Roślina obniża ciśnienie tętnicze krwi oraz ma działanie uspokajające, przeciwbólowe, znieczulające i przeciwzapalne.