Zioła na uspokojenie (galeria)

Głóg (łac. Crataegus) jest krzewem o białych kwiatach, czerwonych owocach i ciernistych gałęziach. Już od XVII wieku znane są jego właściwości lecznicze (m.in. w chorobie nadciśnieniowej). Głóg zawiera heterozydy flawonoidowe, dzięki którym działa rozkurczająco i uspokajająco. /fot. Fotolia

Niepokój nerwowy zmniejsza też ziele męczennicy (łac. Herba passiflorae), które zawiera alkaloidy karbolinowe, związki flawonoidowe oraz substancję obniżającą ciśnienie krwi. Została odkryta w XVI wieku w Peru przez zakonników hiszpańskich, którym kształt kwiatów kojarzył się z symbolami męki Chrystusa – koroną cierniową i gwoździami. W Ameryce męczennica jest od dawna powszechną rośliną uprawną Indian. Sok z żywych roślin jest cennym źródłem kwasu askorbinowego. /fot. Fotolia

Mięta pieprzowa (łac. Mentha piperita) działa przeciwskurczowo, a zapach świeżo zerwanych liści oraz napar pozwala się zrelaksować i nabrać sił. Wyhodowana została w Anglii w XVII wieku. Głównym czynnym składnikiem rośliny jest lotny olejek miętowy, który zawiera m.in. mentol wpływający korzystnie na organizm. /fot. Fotolia

Kozłek lekarski (łac. Valeriana officinalis), potocznie zwany walerianą, stosowany był już w starożytnej Grecji. Napar z korzenia kozłka jest szeroko stosowanym środkiem uspokajającym i rozkurczowym. Łagodzi skurcze żołądka na tle nerwowym, kołatanie serca czy napady duszności. /fot. Fotolia

Ziołem przeciwdziałającym zmęczeniu i poprawiającym koncentrację jest żeń-szeń (łac. Panax ginseng). Korzeń rośliny, w starożytności dostępny tylko dla cesarza i dworu, miał zapewnić zdrowie i witalność. Do Europy żeń-szeń trafił w XII wieku. Korzeń, o kształcie przypominającym ludzką postać, jest bogaty w witaminy, mikroelementy i kwasy organiczne. /fot. Fotolia

Rumianek pospolity (łac. Matricaria chamomilla) z powodu zapachu nazywany był przez starożytnych Greków „ziemnym jabłkiem”. Surowiec leczniczy otrzymuje się z koszyczków kwiatowych. Rumianek zawiera apigeniny, które wpływają uspokajająco i wyciszająco na organizm.

Chmiel zwyczajny (łac. Humulus lupulus) jest rośliną pnącą i zwisającą dookoła drzew i krzewów. Oprócz zastosowania w przemyśle piwowarskim ma działanie lecznicze – napar z szyszek chmielu działa uspokajająco i rozkurczowo. Szyszki zawierają olejek lotny (kumulen, myrcen, farnezan), mieszaninę żywic (humulon, lupulin), flawonoidy i garbniki. Stosowany jest w nadmiernej pobudliwości nerwowej, płciowej i ogólnym osłabieniu organizmu.

Dziurawiec zwyczajny (łac. Hypericum perforatum) znany jest jako naturalny środek antydepresyjny – reguluje i poprawia nastrój. Roślina ma długą łodygę, eliptyczne liście i pomarańczowo-żółte kwiaty. Pomaga leczyć wiele stanów związanych z depresją, takich jak: lęki, stresy, zespół napięcia przedmiesiączkowego i przewlekłe zmęczenie.