Jak łagodzić bóle i zmęczenie oczu?
Skutecznym lekiem na zmęczone oczy jest nawilżanie spojówek i... przerwa w pracy.
- Możesz użyć tzw. sztucznych łez – to krople dostępne bez recepty w aptece. Dobrze nawilżają spojówki, przeciwdziałają podrażnieniom, łagodzą ból i pieczenie spowodowane wpatrywaniem się w monitor, suchym powietrzem, wiatrem, słońcem.
- Co godzinę rób przerwy w pracy. Odwróć wzrok od monitora, popatrz raz bliżej, raz dalej, np. najpierw na jakiś punkt na ścianie, a potem na drzewa za oknem. Poruszaj gałkami w prawo i w lewo, na kilka chwil zamknij powieki i przykryj je dłońmi złożonymi w łódeczki.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
