Bóle oczu - sposoby na zmęczone oczy

Godziny spędzone przed monitorem lub telewizorem to dla oczu mordęga. Najczęściej przypłacamy to bólem głowy, łzawieniem i szczypaniem oczu.

Jak łagodzić bóle i zmęczenie oczu?

Skutecznym lekiem na zmęczone oczy jest nawilżanie spojówek i... przerwa w pracy.

• Możesz użyć tzw. sztucznych łez – to krople dostępne bez recepty w aptece. Dobrze nawilżają spojówki, przeciwdziałają podrażnieniom, łagodzą ból i pieczenie spowodowane wpatrywaniem się w monitor, suchym powietrzem, wiatrem, słońcem.
• Co godzinę rób przerwy w pracy. Odwróć wzrok od monitora, popatrz raz bliżej, raz dalej, np. najpierw na jakiś punkt na ścianie, a potem na drzewa za oknem. Poruszaj gałkami w prawo i w lewo, na kilka chwil zamknij powieki i przykryj je dłońmi złożonymi w łódeczki.