Czy wiesz, że cykl regeneracji zaczyna się już po godzinie dwudziestej? W tym czasie skóra dobrze chłonie substancje odżywcze z kremów.
Zobacz też: Jak poprawić jakość snu?
Ważne zasady
- Po północy rozpoczyna się proces podziału komórek naskórka i usuwane są toksyny.
- Między drugą a trzecią w nocy podnosi się temperatura ciała, skóra jest wtedy dobrze ukrwiona.
- Między czwartą a piątą podnosi się poziom hormonu wzrostu odpowiedzialnego za proces odnowy i regeneracji komórek, a temperatura ciała obniża się.
- Koło piątej nad ranem organizm wytwarza więcej kortyzolu - hormonu, do którego zadań należy m.in. hamowanie procesów zapalnych.
- Koło godziny siódmej rano kończą się procesy regeneracyjne skóry, a krążenie w całym organizmie wraca do dziennej normy.
Czytaj więcej na uroda.wieszjak.polki.pl
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
