3 sposoby na ból głowy
Tabletki przeciwbólowe, masaż, a może aromaterapia? Polecamy sprawdzone sposoby na ból głowy.
- A. Kwiatkowska
Gdy tylko poczujesz, że narasta, wyłącz wszelkie źródła hałasu i postaraj się odpocząć, najlepiej z przymkniętymi oczami. Zanim jednak to zrobisz:
1. Weź tabletkę.
Aby preparat był skuteczny, trzeba go zażyć od razu, gdy poczujesz ból. Pamiętaj, że najszybciej działają leki w formie rozpuszczalnej. Z bólem głowy dobrze radzą sobie: kwas acetylosalicylowy (np. Polopiryna, Aspiryna), ibuprofen (np. Nurofen, Ibuprom) lub paracetamol (np. Codipar, Apap).
2. Potem wykonaj masaż.
Opuszkami palców zataczaj koła i w ten sposób masuj głowę – od czoła do czubka głowy wzdłuż przedziałka. Warto także delikatnie masować płatki uszu. Aby taki domowy zabieg był skuteczny, powinien trwać kwadrans.
3. Następnie zastosuj aromaterapię.
Pozwoli ci się szybko odprężyć, a to pomoże pokonać ból głowy. Wlej do wody w wannie kilka kropel olejku lawendowego, świerkowego lub sosnowego. Zanurz się na kwadrans.