Bezsenność. Pozbądź się problemu i śpij jak dziecko
Kluczem do sukcesu w walce z bezsennością jest zrozumienie wpływu, jaki wywiera ona na Twoje ciało i umysł. Naucz się uspokajać myśli i skutecznie się relaksować. Przestań w końcu zmuszać się do zasypiania i pozwól, by sen sam Cię odnalazł.
Opublikowano: 28.12.2010, 19:42
Reklama
Tytuł: Bezsenność. Pozbądź się problemu i śpij jak dziecko
Autor: Paul Glovinsky, Arthur Spielman
ISBN: 978-83-246-1674-9
Liczba stron: 296
Data wydania: 2010
Reklama
Fragmenty poradnika:
- Jak wyciszyć umysł przed snem?
- Czym jest ucieczka w sen?
- Czy istnieje bezsenność z wyboru?
- Znaczenie snu - nie tylko medyczne
- Nietypowy sposób na bezsenność
- Walkę z bezsennością zacznij od łóżka
Książka do nabycia w księgarni internetowej Sensus
Reklama
Reklama
Reklama
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!