Bieganie metodą Gallowaya
Książka "Bieganie metodą Gallowaya" to kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz praktycznych informacji na temat biegania zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów — biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. W książce znajdziecie m.in. informację na temat ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, prawidłowego odżywiania, kontuzji oraz ich leczenia.
Opublikowano: 18.11.2011, 11:42
Reklama
Reklama
Tytuł: Bieganie metodą Gallowaya
Autor: Jeff Galloway
ISBN: 978-83-246-3320-3
Liczba stron: 280
Data wydania: 2011/09
Reklama
Fragmenty poradnika:
- Bieganie - trudne początki
- Program treningowy biegacza - od czego zacząć?
- Bieganie - trening podstawowy
- Trening podbiegowy - drugi etap biegania
- Trening szybkościowy - trzeci etap biegania
- Marsz czy bieg? A może marszobieg?
- Jak pomóc innej osobie w rozpoczęciu biegania?
- Porady dla średniozaawansowanych biegaczy
- Bieganie - podstawą jest planowanie
Książka do nabycia w księgarni internetowej SEPTEM.
Reklama
Reklama
Reklama
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!