Co zrobić kiedy puchną nogi
Zaczęłam pracować jako ekspedientka i zauważyłam, że strasznie puchną mi nogi. Dlaczego tak się dzieje i co mam z tym zrobić?
Na pytanie odpowiada lekarz rodzinny Dorota Łukaszuk
Praca stojąca, niestety, powoduje przeciążenie układu żylnego w nogach, co sprzyja powstawaniu obrzęków. Proszę w ciągu dnia starać się nie stać nieruchomo. Można np. dreptać w miejscu, jak najczęściej chodzić, przestępować z nogi na nogę (zmiana pozycji uruchamia mięśnie, które działają niczym pompa poprawiająca krążenie krwi).
Zachęcam też do noszenia rajstop przeciwżylakowych minimum o drugim stopniu ucisku: wspomagają krążenie krwi i limfy. Można również przyjmować preparaty uszczelniające i uelastyczniające ściany naczyń zawierające biflawonoidy (diosminę i hesperydynę). Działają one ochronnie na naczynia żylne, wpływają na poprawę napięcia ich ścian, zmniejszają nadciśnienie i zastój krwi, działają przeciwzapalnie.
Dostępne są preparaty w postaci kremów lub doustne. Najłatwiej przyswajalne są specyfiki zawierające biflawonoidy w formie zmikronizowanej, czyli o cząsteczkach zmniejszonych 10–20-krotnie w stosunku do klasycznych preparatów. Specyfiki takie można stosować przez długi czas. Przyjmowane regularnie przez kilka miesięcy działają coraz lepiej i intensywniej.