Reklama

Ścięgno obkładaj lodem. W pewny stopniu zmniejszy to ból.

Reklama

Przez kilka dni nie noś żadnych ciężarów.

Reklama

Gdy noga przestanie nas już tak strasznie boleć, warto stosować ćwiczenia rozciągające.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
Reklama
Reklama
Reklama