Elementy samokontroli w cukrzycy

Cukrzyca to choroba nieograniczająca w codziennych czynnościach. Jednak jej prawidłowa terapia wymaga dostosowania się do diety, wysiłku fizycznego, harmonogramu posiłków, przyjmowania leków/insuliny, jak również do samokontroli.

Następstwem samokontroli jest samoopieka – czyli troska o siebie. Pozwala ona na prawidłowe wyrównanie cukrzycy, redukujące ryzyko powikłań. Zwiększa również długość i komfort życia.

Elementy samoopieki:

1. Prowadzenie dzienniczka samokontroli cukrzycy.

2. Pomiar glukozy przy pomocy glukometru o następujących porach dnia:

• na czczo
• 1-2 godziny po posiłku
• przed głównymi posiłkami
• przed spoczynkiem nocnym – około 23:00
• o godzinie 3:30 nad ranem

3. Pomiar ciał ketonowych w moczu w razie hipoglikemii, nudności, wymiotów, gorączki.

4. Samodzielny, codzienny pomiar ciśnienia tętniczego krwi.

5. Codzienny pomiar masy ciała.

6. Normalizacja masy ciała wg BMI, WHR.

7. Sprawdzanie wydolności fizycznej organizmu.

8. Stosowanie diety cukrzycowej.

9. Przestrzeganie pór przyjmowania leków hipoglikemizujących / insuliny.

10. Wzmacnianie odporności organizmu przed infekcjami.

11. Rozpoznawanie objawów niedocukrzenia i przecukrzenia organizmu.

12. Obserwacja skóry – głównie stóp.

13. Dbałość o oczy.

14. Regularne wizyty u: diabetologa, okulisty, kardiologa, nefrologa, neurologa.

Katarzyna Ziaja