Jak można ćwiczyć w wodzie?

Prezentujemy zestaw ćwiczeń, które możesz wykorzystać np. na basenie lub nad morzem – gdy jesteś na wakacjach. Przed ich rozpoczęciem pamiętaj o rozgrzewce. Nie przeceniaj swoich możliwości. Pamiętaj o zaletach pływania i o tym, że w wodzie ćwiczymy intensywniej, a jednocześnie mniej się męczymy i… nie pocimy się.