Jak opanować wilczy apetyt? Trening
Czy traktujesz jedzenie jako sposób na poprawienie sobie nastroju? Czy stosowanie diet i ograniczeń w odżywianiu powoduje u Ciebie psychiczny dyskomfort? Stosując kilka nieskomplikowanych wskazówek, nauczysz się słuchać sygnałów wysyłanych przez Twoje ciało. Podpowiadają Ci one, co, kiedy i ile możesz jeść, by móc czerpać z posiłków przyjemność, wyzbyć się poczucia winy i zachować smukłą sylwetkę.
Opublikowano: 02.02.2011, 09:32
Reklama
Tytuł: Jak opanować wilczy apetyt? Trening
Autor: Linda W. Craighead
ISBN: 978-83-246-0916-1
Liczba stron: 304
Data wydania: 2007
Reklama
Fragmenty poradnika:
- Jak odróżnić zaburzone odżywianie od zaburzenia odżywiania?
- Czy masz anoreksję?
- Czym się różni bulimia od zespołu objadania napadowego?
- Problematyczne zachowania żywieniowe - sprawdź czy Cię dotyczą!
- Czy masz nadwagę?
- Czy myślenie o jedzeniu powoduje u Ciebie dyskomfort?
- Czy troska o wagę może pogorszyć problemy życiowe?
Książka do nabycia w księgarni internetowej Sensus
Reklama
Reklama
Reklama
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!