Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze? Wyjaśnia fizjoterapeuta [VIDEO]
Szacuje się, że około 80% osób po 18. roku życia ma problemy z kręgosłupem. Wiele z tych problemów wynika z niewłaściwej pozycji, w jakiej przesiadujemy m.in. przy komputerze. Czym grozi niedostosowanie stanowiska pracy do potrzeb naszego organizmu i jak siedzieć prawidłowo?
Pracujesz przy komputerze i siedzisz tak, jak ci wygodnie? Lubisz pochylać się do przodu lub odchylać do tyłu, zakładasz nogę na nogę, nie dbasz o ułożenie rąk czy monitora? To duży błąd, który z czasem może doprowadzić do poważnych problemów m.in. z kręgosłupem.
Siedzenie samo w sobie nie jest dobre i nie da się dobrze ani zdrowo siedzieć. Można jednak tę sytuację zoptymalizować
Ekspert pokazał nam, jak odpowiednio ustawiać fotel, klawiaturę, myszkę i monitor, gdy pracujemy przy komputerze. Zobacz, jak wyjaśnia wszystko na filmie.
Zobacz też:
6 prostych zasad siedzenia przy biurku
Chroń swoje oczy przed komputerem!