Jak sobie radzić z bólem głowy?

Pacjenci chorzy na migrenę zdecydowanie powinni unikać spożywania nadmiernych ilości alkoholu. Substancja ta spożywana w nadmiarze, prowadzi do znacznego zaburzenia homeostazy (równowagi) płynowo-jonowej ustroju.

Lekami stosowanymi w przypadku bólu głowy są środki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Bezpiecznymi lekami z tej grupy są środki zawierające paracetamol (który nie ma działania przeciwzapalnego) czy kwas acetylosalicylowy – czyli popularna aspiryna. , a także inne leki o podobnym działaniu: ibuprofen, naproksen itd.

Aktywność fizyczna, masaże relaksacyjne, odpowiednie oddychanie, słuchanie relaksującej muzyki czy choćby spędzanie czasu w ulubiony sposób to ciągle rzeczy na które warto znaleźć czas. Im mniejszy stres tym mniejsze ryzyko na cierpienie wywołane napięciowymi bólami głowy.

Olejek z lawendy skutecznie stymuluje i regeneruje system nerwowy, leczy depresję, stres, melancholię, strach i drażliwość. Kilka kropli olejku wmasowanego w skronie lub bezpośrednio wdychanego z buteleczki wpływa łagodząco na ból głowy.

„Weekendowe bóle głowy” pojawiają się w sytuacjach paradoksalnych – w czasie , kiedy dochodzi do odprężenia organizmu. Najczęściej w dni wolne od pracy.

Terapie niefarmakologiczne, takie jak akupunktura, masaże nie mają udowodnionej skuteczności w leczeniu bólu głowy, ale mogą mieć działanie relaksujące, a co za tym idzie odprężające.