Pierwsza pomoc

Święta - wszystkie apteki w okolicy zamknięte! Abyś miała czym się ratować, uzupełnij zawczasu podręczną apteczkę. Tak na wszelki wypadek....

Przeziębienie
Leki z apteki
- zbijają gorączkę i uśmierzają ból: Paracetamol, Gripex, Panadol, Apap. Leki te zawierają paracetamol – skuteczny zwłaszcza na obniżenie temperatury.
- pomagają na katar: Otrivin (krople), Sudafed (tabletki), Xylorhin (żel), Cirrus (kapsułki).
- leczą gardło: Szałwiosept, Strepsils, Septolete. To przynoszące ulgę pastylki do ssania.

Domowe sposoby
Dużo pij, najlepiej herbatkę lipową lub malinową. Obniżają temperaturę, bo działają napotnie. Pomogą ci też częste letnie kąpiele oraz chłodne okłady na łydki, czoło i kark. Aby zwalczyć ból gardła, co godzinę płucz je letnią słoną wodą (łyżeczka soli na szklankę). Ból ustąpi, bo sól ma właściwości ściągające.

To ważne!
Wiele leków mimo różnych nazw zawiera tę samą substancję. Np. kwas acetylosalicylowy znajdziesz w Aspirynie, Etopirynie i Polopirynie S. Uważaj więc, by nie zdublować dawki. Połączenie niektórych leków i potraw czy napojów (np. aspiryny i kawy) może dać niekorzystne skutki uboczne – wywołać ból głowy, niepokój, a nawet kłopoty z sercem. Dlatego lekarstwa zażywaj 1,5 godziny przed lub 2 godziny po posiłku. Najlepiej popijaj je wodą.

Dolegliwości żołądkowe
Leki z apteki
- zatrzymują biegunkę: węgiel leczniczy Carbo, Taninal, Loperamid, Smecta. Pomagają również przy wzdęciach i bólach brzucha.
- wspomagają trawienie i łagodzą niestrawność: Raphacholin, Espumisan, Manti (usuwa też objawy zgagi).

Domowe sposoby
Przy biegunce pij dużo płynów (np. gorzką herbatę). Nie dojdzie do odwodnienia organizmu. Aby pozbyć się zgagi, wypij szklankę naparu z mięty.
Uczucie przepełnienia zlikwiduje herbata ziołowa. Wymieszaj po łyżeczce kopru włoskiego, kminku i mięty, zalej szklanką wrzątku i parz przez 15 minut.

To ważne!
Gdy biegunka zacznie ustępować, jedz łagodne produkty, tworzące masę wypełniającą żołądek, np. banany czy kleik ryżowy. Nie przeciążaj żołądka! Słodkie napoje gazowane, kompoty, soki oraz ciepłe płyny mogą nasilić dolegliwości – np. spotęgować mdłości. Unikaj ich w trakcie kuracji.

Silny ból
Leki z apteki
Preparaty przeciwbólowe: Naproksen (Aleve, Anapran), Ibuprofen (Ibuprom, Nurofen, Advil), Pyralgina (Pyralginum, Pyrahexal). Wszystkie łagodzą zarówno ból zęba, jak i głowy, ale najsilniejsze, długotrwałe działanie ma Naproksen.

Domowe sposoby
Na okolice chorego zęba przyłóż woreczek z lodem lub letnią saszetkę z herbatą. Przy migrenie zastosuj akupresurę. Przez 10 minut uciskaj punkt na stopie pomiędzy drugim a trzecim palcem. Ulgę przyniesie ci też relaks (poleż kwadrans w spokoju).

To ważne!
Zażyj lek od razu, gdy tylko poczujesz, że ból zęba czy głowy zaczyna się nasilać. Największe dawki stosuj tylko w przypadku bardzo silnego bólu. Środków przeciwbólowych nie łącz z innymi preparatami, zrób między nimi co najmniej dwugodzinną przerwę.

Kac
Leki z apteki
Preparaty łagodzące skutki nadużycia alkoholu: Alka-Prim (łagodny dla żołądka), Alka-Seltzer, Werwa, 2KC. Skutecznie likwidują ból głowy, zmniejszają uczucie nudności i ogólnego rozbicia.

Domowe sposoby
Kładąc się spać, wypij puszkę napoju izotonicznego (np. Izostar), szklankę soku owocowego lub kubeczek kefiru. Uzupełnisz powstałe w organizmie niedobory mikroelementów i witamin. By nabrać energii, weź prysznic (ciepły i chłodny na przemian). Zjedz łyżeczkę miodu – przyspiesza rozkład alkoholu.

To ważne!
Kobiety gorzej tolerują trunki niż mężczyźni. Lepiej więc nie próbuj dorównać partnerowi w piciu. Nigdy nie mieszaj alkoholi (np. wódki nie popijaj piwem), nie pij na pusty żołądek, a koktajli nie pij przez słomkę. Inaczej alkohol bardzo szybko uderzy ci do głowy.

Anna Leo-Wiśniewska