Sposoby na kaca (galeria)

W dniu, w którym spożywamy alkohol, należy zjeść minimum dwa posiłki, gdyż picie alkoholu na pusty żołądek nie tylko spotęguje dolegliwości następnego dnia, ale dodatkowo może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych w przyszłości. Warto tego dnia urozmaicić swoją dietę w jabłka, ciemne winogrona, czosnek czy sok z marchwi. Wzmocnimy w ten sposób naszą wątrobę, której zadaniem jest oczyszczanie organizmu z toksycznych związków w organizmie. Podczas spożywania alkoholu również należy zwrócić uwagę na to, co jemy. Należy unikać chipsów, orzeszków i słonych przekąsek, gdyż podrażniają one żołądek. Znacznie lepsze będą wtedy potrawy mięsne, ogórki kiszone, warzywa i sery.

Kolejnym sposobem na zmniejszenie ryzyka wystąpienia kaca jest ograniczenie palenia tytoniu, ponieważ nikotyna zwiększa stan zatrucia alkoholowego. Nie powinno się również mieszać różnych gatunków alkoholu. Warto zwrócić uwagę na skład spożywanego alkoholu. Lepiej wybierać alkohole białe (czysta wódka, gin, białe wino) niż barwione (whisky, piwo, rum, czerwone wino)./fot. Sxc.hu

Co najlepiej jeść na kacu? Przede wszystkim śniadanie musi składać się z produktów lekkostrawnych np.: musli, jogurtów, owoców i orzechów. W ciągu dnia warto popijać herbatę – najlepiej zieloną – koniecznie z miodem, który dzięki zawartości fruktozy wspomaga metabolizm i oczyszczanie organizmu. Warto również zadbać o uzupełnienie wypłukanych z organizmu składników mineralnych (głównie potasu, którego źródłem może być sok pomidorowy), witaminy C, która znajduje się w soku pomarańczowym i porzeczkowym oraz cukrów, których wchłanianie w znacznym stopniu wspomaga kefir.

Niedobory wypłukanych z organizmu składników można również uzupełnić dzięki dostępnym w aptekach, sklepach czy na stacjach benzynowych lekom. Najlepiej wybrać te, które zawierają ranitydynę, gdyż zmniejsza ona wydzielanie kwasu solnego. Leki te najlepiej przyjąć przed snem lub zaraz po przebudzeniu.

Dobrym sposobem na „powrót do rzeczywistości” może okazać się również chłodny, orzeźwiający prysznic. Nie należy brać gorących kąpieli, które rozszerzają naczynia krwionośne i mogą spotęgować ból głowy./fot. Oras

Bardzo często podczas kaca odczuwamy nieprzyjemny zapach z ust, który również potęguje złe samopoczucie Jak się go pozbyć? Wystarczy sięgnąć po liść laurowy lub pietruszkę.

Aby przyspieszyć regenerację organizmu, warto przespać się w ciągu dnia, gdyż właśnie podczas snu organizm oczyszcza się najlepiej i najszybciej.