Sposoby na stłuczenia

Stłuczenia najczęściej zdarzają się podczas upadku. W wyniku uderzenia krew z drobnych naczyń krwionośnych wydostaje się do otaczających tkanek. W miejscu stłuczenia pojawia się obrzęk i zasinienie. Dolegliwości mijają same w ciągu kilku dni.

- Aby przyśpieszyć gojenie, warto przyłożyć do stłuczonego miejsca zimny okład. Mogą to być kostki lodu zawinięte w grube płótno lub ręcznik zmoczony w zimnej wodzie (najlepiej z octem).

- Po upływie 24 godzin należy na stłuczone miejsce przyłożyć ciepły okład. Łyżeczkę sody rozpuść w ciepłej wodzie (ok. 60oC).
W roztworze zamocz gazę. Połóż ją na skórę posmarowaną przedtem wazeliną. Przykryj folią, a następnie ręcznikiem. Trzymaj aż okład wyschnie (do 8 godz.). Naczynia krwionośne rozszerzą się i siniak szybciej się wchłonie.

- Dobrze mieć pod ręką maść z arniką, chłodzące plastry (np. Altacet Ice, Prel Blue) lub Altacet w żelu.