Zwyrodnienie stawów – jak sobie z nim radzić?

Zwyrodnienie stawów wymaga nieustannego leczenia. Niech więc dbałość o stawy stanie się częścią naszego życia. Przeciążone stawy nie lubią nadmiaru kilogramów – jeśli mamy nadwagę, powinniśmy zadbać o dietę bogatą w witaminę C i keratynoidy (znajdują się w warzywach i owocach), które wpływają na prawidłową budowę chrząstki. Jeśli powodem albo konsekwencją zwyrodnienia jest krzywy kręgosłup, rozpocznijmy ćwiczenia, dostosowane do naszych możliwości, które wzmocnią mięśnie pleców.