Witamina C dla wzmocnienia odporności szkraba
Witamina C leczy przeziębienia, ale przede wszystkim przedłuża życie, bo chroni przed wolnymi rodnikami i nowotworami. Ułatwia też wchłanianie żelaza, a więc – zapobiega anemii.

Opublikowano: 31.01.2011, 14:26
Reklama
Reklama
Witamina C (kwas askorbinowy) – zapobiega przeziębieniom. Usprawnia pracę układu krwionośnego, ułatwia gojenie się ran, zapobiega powstawaniu siniaków i krwawieniom z dziąseł, chroni przed miażdżycą. Poprawia wchłanianie żelaza, zapotrzebowanie na nią wzrasta podczas przeziębienia i stresu.
Źródła: warzywa (głównie papryka, brokuły, kalafior, szpinak, kapusta, groszek, ziemniaki) i owoce (czarne porzeczki, cytrusy).
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!