Reklama

Umieść zewnętrzny kant dłoni w pachwinie,Następnie zegnij kolano z tej samej strony, połóż na nim drugą dłoń i postaw stopę na siedzeniu.Taką pozycję staraj się utrzymać około 5 minut, a następnie powtórz ćwiczenie z drugą nogą.To jest inna wersja ćwiczenia II.

Reklama
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
Reklama
Reklama
Reklama