Niestrawność - sposoby na zwalczenie
Objawia się uczuciem ciężkości w żołądku, wzdęciami. Zwalcz ją szybko i skutecznie.
Niestrawność spowodowana jest przejedzeniem. Dlatego najlepszym sposobem zapobiegania niestrawności jest spożywanie niewielkich porcji jedzenia. Czasem jednak trudno nie ulec pokusie. Pałaszujesz talerz bigosu oraz schabowego i... potrzebujesz natychmiastowej pomocy.
Jak walczyć z niestrawnością?
Masaż
Gdy czujesz, że masz brzuch jak balon, wówczas zrób sobie masaż. Kolistymi ruchami masuj brzuch zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara. Ulgę przyniesie też ciepły okład (np. z termoforu lub poduszki elektrycznej).
Roślinne leki
Możesz również pogryzać nasiona kopru włoskiego lub sięgnąć po preparat na wzdęcia dostępny bez recepty (np. Espumisan, Manti Gastop, Iberogast). Uczucie pełności oraz ciężaru w żołądku zniknie, jeśli wypijesz szklankę chłodnej herbatki z mięty. Trawienie przyspieszają także takie zioła takie jak: dziurawiec, kminek i anyż. Łyżeczkę wybranego ziela zalej szklanką wrzątku i parz 10 minut.
Dowiedz się więcej:
4 zioła na niestrawność
Niestrawność czy refluks? Sprawdź, co ci dolega!