Pokonaj przesilenie wiosenne ziołami!
Przesilenie wiosenne to szereg reakcji naszego organizmu na zmiany zachodzące w środowisku wraz z nadejściem wiosny. Przyzwyczajeni do warunków panujących zimą musimy na nowo przystosować się do wyższej temperatury czy większej aktywności fizycznej. Nieprzyjemne objawy przesilenia wiosennego można zwalczyć za pomocą ziół.
- Katarzyna Rochowicz
Melisa. Wielu ludzi przez pewien okres odczuwa zmianę czasu z zimowego na letni, co często objawia się nadmierną sennością za dnia i bezsennością w nocy. Nadejście wiosny i niewyspanie powodować mogą rozdrażnienie, niepokój, a także mniejszą odporność na stres. Dobrym domowym sposobem na pokonanie tych dolegliwości jest napar z melisy. Za dnia powinien wyciszyć i uspokoić organizm, z kolei wypita przed snem pozwoli Ci szybko usnąć./fot. Fotolia
1 z 7
Pokonaj przesilenie wiosenne ziołami!
Malina. Pierwsze wiosenne dni skłaniają wielu z nas do zrzucenia ciepłych zimowych ubrań, co często skutkuje przeziębieniem. Skutecznym, a zarazem smacznym sposobem na zwiększenie odporności organizmu jest herbata z dodatkiem soku malinowego./fot. Fotolia
2 z 7
Pokonaj przesilenie wiosenne ziołami!
Pokrzywa. Oprócz malin w walce z przeziębieniem i obniżoną odpornością organizmu stosować można napar lub wyciąg z pokrzywy. Oprócz jej pozytywnego wpływu na ogólne osłabienie organizmu i zaburzenia snu, działa moczopędnie oraz oczyszcza z toksyn, co jest bardzo wskazane po niezdrowej zimowej diecie./fot. Fotolia
3 z 7
Pokonaj przesilenie wiosenne ziołami!
Inną rośliną oczyszczającą z toksyn jest popularny mniszek lekarski. Jest bogaty w witaminy i inne składniki mineralne, dzięki czemu poprawia odporność oraz dodaje energii, co jest niezwykle przydatne w okresie, kiedy coraz częściej spędzamy czas na świeżym powietrzu. Mniszek lekarski wykazuje tez właściwości wpływające na trawienie, wspomaga pracę wątroby. W aptece można dostać wiele preparatów z zawartością mniszka, jednak spożywać go można również w postaci świeżych liści dodanych na przykład do sałatki./fot. Fotolia
4 z 7
Pokonaj przesilenie wiosenne ziołami!
Szczaw. Jego największą zaletą jest duża zawartość żelaza i witaminy C, co pozwoli Ci rozprawić się z anemią. W czasie zimy często zapominamy o odpowiedniej zbilansowanej diecie, co ma odzwierciedlenie w wynikach badań. Warto wspomóc organizm witaminami występującymi w naturze, zamiast stosować leki syntetyczne./fot. Fotolia
5 z 7
Pokonaj przesilenie wiosenne ziołami!
Na brak energii pomóc powinna również zielona herbata. Zawarta w niej kofeina pobudza, jednak robi to w delikatniejszy sposób niż kofeina zawarta w kawie. Ponadto zielona herbata ma właściwości antyrakowe oraz odchudzające. Może być dobrym uzupełnieniem odpowiedniej diety i aktywności fizycznej, jeśli chcesz zrzucić dodatkowe zimowe kilogramy./fot. Fotolia
6 z 7
Pokonaj przesilenie wiosenne ziołami!
Na niedobory witamin, zwłaszcza witaminy C, nieoceniona jest herbatka z dzikiej róży. Wzmacnia cały organizm, działa moczopędnie i rozkurczająco. Stosować ją można również w leczeniu schorzeń wątroby, nerek oraz przewodu pokarmowego. Wykazano także jej zmiękczający wpływ na skórę, co może być bardzo pomocne w przypadku problemów skórnych spowodowanych zmianą temperatur./fot. Fotolia
7 z 7
Pokonaj przesilenie wiosenne ziołami!
Warto również zapoznać się z innymi ziołami, które głównie wspomagają naszą odporność lub pomagają walczyć z infekcjami. Najpopularniejsze z nich to czarny bez, mięta, macierzanka tymianek i szałwia. Przesilenie wiosenne sprzyja osłabieniu odporności, dlatego dobrze jest przyjrzeć się wymienionym roślinom, żeby żadne wirusy nie przeszkodziły Ci cieszyć się rozkwitająca wiosną./fot. Fotolia