Poznaj naturalne sposoby na uspokojenie i stres!
Stres jest normalną reakcją organizmu na silne emocje, które przeżywamy. Z danych WHO wynika, że współczesne tempo życia i sprzyjający temu stres może zwiększać ryzyko zachorowalności na choroby nowotworowe, wrzody i dolegliwości ze strony układu krążenia. Na szczęście możemy z tym walczyć. I to nie lekami, a naturalnie!
Stres zaliczany jest już do chorób cywilizacyjnych. Powoduje lęk, drażliwość, problemy ze snem, skłonności samobójcze, obniża samoocenę i libido.
To przez niego osoba często się przeziębia, ma problemy z oddychaniem czy szybko traci (bądź przybiera) na wadze. Właśnie dlatego ze stresem musimy walczyć, nie tylko lekami uspokajającymi. One szkodzą naszemu żołądkowi. Medycyna naturalna od lat zaleca napary z ziół. Na stres działa m.in. lawenda i melisa.
Rumianek
Łyżkę suszonego rumianku zalej wrzątkiem i przykryj. Po 10 minutach przelej przez sitko i pij małymi łykami. Po napar sięgaj 3 razy dziennie aż do poprawy nastroju.
Waleriana
Łyżeczkę waleriany (inaczej kozłka lekarskiego) zalej filiżanką wrzątku. Zaparzaj pod przykryciem przez kwadrans, a następnie przecedź i pij 3 razy dziennie.
Passiflora
Dwie łyżki passiflory (inaczej męczennicy cielistej) zalej wrzątkiem i zaparzaj przez 25 minut. Pij 2 razy dziennie.
Lawenda
Zapach lawendy uspokaja i utula do snu. Zaopatrz się w kosmetyki z ekstraktem z lawendy, włóż do wazonu ususzone gałązki albo włóż je do poduszki. To działa!
Mniszek lekarski
Napar możemy przyrządzić zarówno z łodyg, liści, jak i kwiatów. 50 gramów pokrojonych części rośliny zalej litrem wody i gotuj przez 2 minuty. Następnie pozostaw do zaparzenia i ostygnięcia. Pij 2 razy dziennie.
Zobacz też:
Jak inaczej walczyć ze stresem?Brzydka przez stres? Zobacz jak denerwowanie się wpływa na urodę!