Reklama

Już samo myślenie o podróży wywołuje w wielu z nas lęk . Nasila się on z każdym dniem zbliżającego się wyjazdu. Nie pomaga świadomość, że w podróży towarzyszyć nam będą bliskie osoby. Dobrym rozwiązaniem będzie podjęcie działań, mogących pomóc nam w zmniejszeniu strachu.Przede wszystkim szczegółowo zaplanuj trasę, rób częste postoje, by móc odetchnąć. Myślenie ,że cel naszej podróży jest coraz bliższy ,dobrze wpływać będzie na samopoczucie .Jeśli jednak lęk przed podróżą wręcz nas paraliżuje najlepszym rozwiązaniem będzie podjęcie psychoterapii indywidualnej, lub grupowej.Tu osoba obciążona tym rodzajem lęku będzie mogła podzielić się swoimi emocjami , wysłuchać, jak z problemami radzą sobie inni ludzie.

Reklama
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
Reklama
Reklama
Reklama