Czy wiesz, że odsypianie w weekend nie pomaga?

Amerykańscy naukowcy ogłosili, że długie spanie w weekend nie jest nam w stanie zrekompensować braku snu w ciągu całego minionego tygodnia. Badania pokazały, że dłuższy wypoczynek nie zniwelował skutków niedosypiania - u osób, które w tygodniu spały po 3-5 godzin, nawet po weekendzie utrzymywała się niska sprawność psychomotoryczna.

Specjaliści z Walter Reed Army Institute of Research dowodzą jednak, że brak snu można zrekompensować. Należy się po prostu wyspać na zapas, śpiąc po 10 godzin dziennie przez kilka dni. Po takiej kuracji możemy zarwać kilka nocy.

Zdjęcia: copyright photoxpress.com