Jak przeżyć rozstanie - praktyczne porady psychologa

Nie wszystkie związki są "skazane" na sukces. Jak sobie pomóc, gdy pada decyzja o zakończeniu związku? Na pytania o to, jak poradzić sobie z bólem rozstania, jak uniknąć popełnienia błędów i kto z pewnością powinien rozważyć decyzję o zakończeniu związku odpowiada Agnieszka Szafrańska-Romanów, psycholog z Centrum probalans

Po czym poznać, że czas na rozstanie?

Decyzję o rozstaniu z pewnością powinny podjąć osoby pozostające w toksycznych związkach opartych na przemocy fizycznej lub psychicznej. Taki krok należy rozważyć również w sytuacji braku zaufania, zdrady lub po prostu - gdy macie poczucie, że łącząca Was więź emocjonalna wygasła

Jak przygotować się do decyzji o rozstaniu?

Rozważając decyzję o rozstaniu należy spokojnie zastanowić się nad tym, co skłania nas do tej decyzji. Czy partner zaspakaja wszystkie nasze potrzeby? Czy nie znajdzie się inne, mniej radykalne rozwiązanie? Pamiętajmy, że decyzji o rozstaniu nie należy podejmować pod wpływem emocji. Skupmy się na faktach i w spokoju rozważmy wszystkie za, i przeciw.

Co zrobić, by rozstanie było mniej bolesne?

Przede wszystkim nie wchodźmy zbyt szybko w nowe związki i dajmy sobie czas na przeżycie wszystkich, nawet tych negatywnych emocji towarzyszących rozstaniu. Dzięki temu zyskamy możliwości obiektywnej oceny i wyciągnięcia wniosków, które być może pozwolą nam stworzyć nowy, dojrzalszy związek.