Fot. Fotolia
Dlaczego uczniowie tak łatwo się przeziębiają?
Z przeziębieniem spotkał się już każdy, szczególnie za czasów szkolnej ławki. Dlaczego szkoła jest ulubionym miejscem tej choroby? Czynników jest wiele:
- ciepła i zamknięta przestrzeń,
- duża liczba osób,
- częsty i bezpośredni kontakt z innymi dziećmi
Przeziębienie to nic innego jak choroba zakaźna wywołana przez niebezpieczne wirusy, które drogą kropelkową przechodzą z dziecka na dziecko. Kiedy bariera ochronna organizmu nie jest odpowiednio „szczelna”, szkodliwe mikroorganizmy szybko wnikają w organizm, powodując wiele szkód. Jak wzmocnić odporność ucznia? Przedstawiamy naturalne sposoby, które pomogą wzmocnić odporność dzieci.
Zobacz także: Jak rozpoznać niedobór odporności u dziecka?
1. Uzupełnij dietę dziecka w witaminę C
Najprostszym lekiem wzmacniającym odporność jest witamina C, którą znaleźć można w wielu owocach, sokach i warzywach. W tym przypadku bardzo ważna jest odpowiednia dieta oparta na spożywaniu produktów bogatych w złoża tej witaminy.
Wiele jest jednak negatywnych wypowiedzi na jej temat. Rola witaminy C w profilaktyce przeziębienia jest kontrowersyjna. Jednak w połączeniu z rutyną nasila oczekiwany efekt i przedłuża aktywność tego powszechnie stosowanego modyfikatora odporności.
Warto zatem urozmaicić dietę naszego dziecka w oba te składniki oraz zadbać o odpowiednią suplementację.
2. Hartuj dziecko przed zimnem
Wielu lekarzy zachęca rodziców, żeby jak najczęściej przebywali ze swoimi pociechami na świeżym powietrzu. Dlaczego tak jest? Częste przebywanie na świeżym powietrzu uodparnia dziecko na różnice temperatur, przez co staje się mniej podatne na infekcje.
Jako dowód swojej tezy podają przykład działań coraz popularniejszych klubów „morsa”, których członkowie zażywają zimowych kąpieli w lodowatej wodzie, hartując ciało i tym samym zwiększając odporność na takie choroby jak np. przeziębienie.
Długie spacery nie tylko wyjdą dziecku na zdrowie, ale również zafundują mu całą moc atrakcji oraz znakomitą zabawę.
Zobacz także: Jak zahartować dziecko? 4 sposoby!
3. Zimą pozwól dziecku spać dłużej
Błogie leniuchowanie w łóżku, niebiański relaks i zdrowy sen poprawiają nasze samopoczucie. Istnieje jeszcze jedna bardzo ważna cecha snu. Odpowiednia ilość snu ma pozytywny wpływ na każdy układ w organizmie dziecka, również na układ immunologiczny.
Kiedy nasze dziecko nie wysypia się, automatycznie spada jego odporność i staje się bardziej podatne na infekcje. Warto zatem zadbać o odpowiedni odpoczynek naszych pociech. Sen to zdrowie!
4. Postaw na domowe sposoby
Zapoznaj się z domowymi sposobami na wzmocnienie odporności – ze swoich zdrowotnych właściwości słynie m.in. czosnek. Dodawaj go do kanapek i obiadów. Naturalnie poprawi odporność ucznia na choroby!
Jedzona na surowo cebula także zadziała bakteriobójczo.
Na podstawie materiałów prasowych dot PR
Zobacz także: W 2014 roku więcej dzieci zachorowało na grypę
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
