Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia
Wszyscy dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią albo mogą biegać. Jeśli obawiasz się, że Twoja obecna waga nie pozwala Ci na tak duży wysiłek, wypróbuj program idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Energetyzujący marsz oraz proste codzienne ćwiczenia pomogą skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i sprawią, że poczujesz się piękna w swojej skórze.

Opublikowano: 20.04.2012, 13:46
Reklama
Reklama

Tytuł: Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia
Autor: Jeff Galloway, Barbara Galloway
ISBN: 9788324639274 / 978-83-246-3927-4
Liczba stron: 184
Reklama
Fragmenty poradnika:
- „Bieganie i odchudzanie dla kobiet" - recenzja
- Czy można wygrać walkę z tłuszczem?
- Czy stosowanie diety ma sens?
- Metabolizm kobiet i mężczyzn - różnice
- Czy głodząc się schudniesz?
- Jak walczyć z nadwagą?
- Dieta nisko węglowodanowa - czy naprawdę działa?
- BMI – co to takiego?
- Jak prowadzić dziennik kalorii?
- Jedz i chudnij
- O czym warto pamiętać zmieniając nawyki żywieniowe?
- Jakie składniki odżywcze zapewnią ci poczucie sytości?
- Jadłospis na cały dzień
- Najczęstsze mity dotyczące uprawiania sportu i odchudzania
- Jak zadbać o odpowiedni poziom cukru podczas treningu?
Książka do nabycia w księgarni internetowej SEPTEM.
Reklama
Reklama
Reklama
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!