Tytuł: Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia
Autor: Jeff Galloway, Barbara Galloway
ISBN: 9788324639274 / 978-83-246-3927-4
Liczba stron: 184
Fragmenty poradnika:
- „Bieganie i odchudzanie dla kobiet" - recenzja
- Czy można wygrać walkę z tłuszczem?
- Czy stosowanie diety ma sens?
- Metabolizm kobiet i mężczyzn - różnice
- Czy głodząc się schudniesz?
- Jak walczyć z nadwagą?
- Dieta nisko węglowodanowa - czy naprawdę działa?
- BMI – co to takiego?
- Jak prowadzić dziennik kalorii?
- Jedz i chudnij
- O czym warto pamiętać zmieniając nawyki żywieniowe?
- Jakie składniki odżywcze zapewnią ci poczucie sytości?
- Jadłospis na cały dzień
- Najczęstsze mity dotyczące uprawiania sportu i odchudzania
- Jak zadbać o odpowiedni poziom cukru podczas treningu?
Książka do nabycia w księgarni internetowej SEPTEM.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
