Ćwiczenia usprawniające kręgosłup

Jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby wyeliminować ryzyko bólów kręgosłupa? Odpowiedź na to pytanie można znaleźć w poniższej książce. Autorzy podręcznika omawiają zasady wykonywania ćwiczeń, wskazują, kiedy nie należy samodzielnie podejmować decyzji o rozpoczęciu takiej formy leczenia. W przystępny sposób wyjaśniają najważniejsze pojęcia, takie jak stabilizacja, centralizacja bólu, peryferalizacja bólu. W książce omówiono najczęstsze przyczyny bólu oraz ćwiczenia zaprezentowanie w dwóch formach: ilustracji i krótkiego opisu. Na końcu znajduje się kieszonkowy skrót ćwiczeń – przydatny na przykład w podróży.

/ 03.10.2011 14:30

Tytuł: Ćwiczenia usprawniające kręgosłup

Autor: Stanisław Szabuniewicz, Aleksandra Orlikowska, Wiesław Niesłuchowski

ISBN: 978-83-7744-009-4

Liczba stron: 128

Data wydania: 2011

Fragmenty poradnika:

Książka do nabycia w księgarni internetowej Wydawnictwa Harmonia.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Tagi: uczucia, seks, związek, senior, psychika