Nietrzymanie moczu - jak sobie radzić

fot. Fotolia

Taki epizod może się zdarzyć w czasie serdecznego śmiechu. Albo pod wpływem silnego przeżycia, jakim jest np. wypadek samochodowy. Lub podczas omdlenia. Taki jednorazowy incydent nie świadczy jednak o chorobie. Problem pojawia się, gdy zawilgocenie bielizny powtarza się regularnie lub gdy towarzyszy nawet niewielkiemu wysiłkowi fizycznemu.

Kiedy wymaga leczenia

Jak sobie radzić na co dzień?

• Zaopatrz się we wkładki urologiczne, które utrzymują wilgoć z daleka od ciała likwidują przykry zapach.
• Noś w torebce bieliznę na zmianę i wilgotne chusteczki. Przecieraj się nimi po każdym epizodzie nietrzymania moczu.
• Pij dużo wody. Rozcieńcza ona mocz i sprawia, że ma on łagodniejszy zapach. Ogranicz za to alkohol, bo źle wpływa na pracę zwieraczy.
• Nie dopuszczaj do zaparć, bo zwiększają one objawy nietrzymania moczu
• Nie rezygnuj z aktywności fizycznej, ale pamiętaj, żeby przed treningiem opróżnić pęcherz.   
• W czasie upałów podmywaj się kilka razy dziennie ciepłą wodą lub lekkim naparem z rumianku (łyżeczkę suszu zaparz szklanką wrzątku, rozcieńcz to litrem wody). Dzięki temu unikniesz nieprzyjemnych podrażnień skóry w okolicach intymnych. Rób to delikatnie, nie pocieraj mocno skóry.

Więcej o nietrzymaniu moczu:

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!