Nitkowanie zębów – jak to prawidłowo robić?
Regularnie szczotkujesz zęby, używasz dobrej pasty i zdrowo się odżywiasz, a mimo to twoje zęby się psują? Przyczyną mogą być resztki jedzenia zalegające w przestrzeniach międzyzębowych. Prawdopodobnie ich nie czyścisz albo robisz to nieprawidłowo. Sprawdź, jak poprawnie nitkować zęby!
- Materiały prasowe Jordan
Dlaczego nitkowanie zębów jest niezbędne?
Powierzchnia zębów ma pięć płaszczyzn – szczoteczki czyszczą tylko trzy z nich. Czyszczenie przestrzeni między zębami jest absolutnie niezbędne, ponieważ zapobiega rozwijaniu się tam bakterii, które są główną przyczyną próchnicy i chorób dziąseł.
Nitkowanie zębów krok po kroku
Skuteczne czyszczenie zębów nicią warto wesprzeć odpowiednią techniką, opartą na czterech elementach:
1. Zawinięcie: Nić długości około 50 cm zawijamy wokół palców środkowych obu dłoni, napinamy i z pomocą kciuka oraz palców wskazujących, wsuwamy delikatnie nić w przestrzenie międzyzębowe zębów przednich.
2. Prowadzenie nici: Za pomocą palców wskazujących wprowadzamy nić między powierzchnie styczne zębów dolnych. Nić chwytamy zawsze tak, aby między palcami mieć około 2,5-3 cm nici.
3. Ślizganie: Ruchem zygzakowatym delikatnie wsuwamy nić w przestrzenie międzyzębowe i otaczamy każdą stronę zęba, uważając aby jej nie przerwać.
4. Przesuwanie: Przesuwamy nić w górę i w dół po powierzchni zęba i pod linią dziąseł. Tak samo czyścimy wszystkie przestrzenie, stosując za każdym razem czysty odcinek nici.