fot. Fotolia
Upewnij się, jaki masz fototyp skóry
| Fototyp | Skóra | Włosy, oczy | Reakcja na ekspozycję na słońce | OPALENIZNA | ŚRODKI OSTROŻNOŚCI |
| I |
Bardzo jasna, bladoróżowa często pokryta piegami
|
Włosy jasny blond lub rude, oczy niebieskie
|
Zawsze reakcja rumieniowa na nawet krótki kontakt ze słońcem, bardzo łatwo ulega poparzeniom
|
Nie występuje (brak pigmentacji)
|
Bezwzględnie unikaj kąpieli słonecznych
|
| II | Jasna |
Włosy blond do jasno brązowych, oczy niebieskie, zielone lub szare
|
Znaczna skłonność do oparzeń słonecznych, zaczerwienień
|
Słabo widoczna o odcieniu brzoskwiniowym
|
Korzystaj z umiarem z kąpieli słonecznych
|
|
III
|
Jasnobrązowa
|
Włosy ciemny blond lub brązowe
|
Sporadycznie ulega oparzeniom słonecznym
|
Widoczna, stopniowo pogłębiająca się o jasnobrązowym odcieniu
|
Możesz korzystać z kąpieli słonecznych
|
| IV |
Brązowa, oliwkowa, śniada
|
Włosy ciemnobrązowe lub czarne
|
Brak skłonności do oparzeń słonecznych
|
Głęboka, o brązowym odcieniu
|
Możesz korzystać z kąpieli słonecznych
|
Nawet w cieniu dociera do Ciebie 30% promieni UV. Pod parasolem na plaży aż 20% promieni słonecznych odbija się od piasku i opala skórę. Preparaty wodoodporne chronią przed słońcem tylko na czas kąpieli, czyli 15-20 minut.
Zobacz też: Jak wybrać odpowiedni dla siebie krem chroniący przed słońcem?
Podstawowe zasady ochrony przeciwsłonecznej
- Unikaj bezpośredniej ekspozycji na słońce dzieci poniżej 3. roku życia.
- Unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11.00 - 16.00.
- Przebywaj w cieniu.
- Chroń oczy przed słońcem.
- Osłaniaj ciało przed słońcem ubraniami z lekkich, przewiewnych materiałów i w szczególności pamiętaj o okryciu głowy.
- Chroń odsłonięte części ciała kremami z filtrem.
- Ponawiaj aplikację kremu co 2 godziny.
- Ponawiaj aplikację kremu po kąpieli.
- Krem nakładaj 15 min przed ekspozycją na słońce.
- W szczególności chroń znamiona (nakładaj na nie grubszą warstwę kremu.
Zobacz też: Bezpieczne opalanie – przegląd kosmetyków
Źródło: broszura Pharmaceris, kampania „Rak. To się leczy!”/mn
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
