Jak co sezon, wirus grypy zbiera swoje żniwo. Zgodnie z danymi podanymi na stronie Głównego Inspektoratu Sanitarnego, tylko w okresie od 8 do 15 lutego 2016 roku zarejestrowano ponad 200 000 przypadków zachorowań i podejrzeń zachorowań na grypę!
GIS bije na alarm, by nie bagatelizować zagrożenia. Nic dziwnego: grypa wiąże się nie tylko z obłożną chorobą i zwolnieniem lekarskim, ale może też grozić poważnymi powikłaniami, a nawet śmiercią.
Poniżej prezentujemy 9 zaleceń Państwowej Inspekcji Sanitarnej, które pomogą ci ochronić siebie i innych ludzi przed zachorowaniem na grypę.
Jak uniknąć grypy i ochronić przed nią innych?
- Skorzystaj ze szczepień ochronnych.
- Pamiętaj, by podczas kaszlu i kichania zakrywać nos i usta. Używaj do tego chusteczek jednorazowych.
- Jeśli nie masz przy sobie chusteczki, kichaj w zgięcie łokciowe. Dzięki temu nie przeniesiesz wirusa grypy na inne osoby.
- Często myj ręce. Pamiętam o tym szczególnie po powrocie do domu, a także w pracy.
- Zadbaj o higienę rąk, gdy nie możesz ich umyć - zawsze miej przy sobie żel, płyn lub chusteczki antybakteryjne do mycia rąk.
- Podczas podróży środkami transportu publicznego i w miejscach publicznych staraj się unikać niepotrzebnego dotykania powierzchni elementów wyposażenia.
- Unikaj masowych zgromadzeń i stawania "twarzą w twarz" np. z innymi współpasażerami. Zwłaszcza, gdy widzisz u nich objawy przeziębienia.
- Porozmawiaj ze swoim dzieckiem i uczul je, by również przestrzegało tych zaleceń.
- Jeśli widzisz u siebie objawy grypy, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu. Jeśli podejrzewasz (lub masz zdiagnozowaną przez lekarza!) grypę nie idź do pracy - zostań w domu do czasu ustąpienia objawów.
Powyższe rady pomogą ci zminimalizować ryzyko zachorowania na grypę, jednak nie są skuteczne w 100%. Dlatego zalecamy czujność i reagowanie (oczywiście bez przesady) nawet na pierwsze objawy przeziębienia. Nie warto ryzykować!
Chcesz wiedzieć więcej o grypie? Przeczytaj:
5 najważniejszych pytań o leczenie grypy
3 domowe sposoby, jak nie zarazić się grypą
Jakie są objawy "świńskiej" grypy?
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
