Jak uzyskać dobrą formę na wiosnę?
Zbilansowana dieta, ruch na świeżym powietrzu i wypoczynek to oczywiście podstawy zdrowego trybu życia. Jednak bez odpowiedniej suplementacji nie uda nam się uzyskać upragnionej formy w szybkim czasie.
Jak odzyskać energię na wiosnę?
Jeżeli po zimie czujemy się zmęczeni, senni i mamy problemy z koncentracją to dobrze jest sięgnąć po preparaty na bazie żeń-szenia, który poprawia pamięć, chroni przed stresem, a także podnosi odporność organizmu i działa ochronnie na układ krążenia.
„Na rynku dostępnych jest wiele środków zawierających żeń-szeń, a niektóre z nich mają w składzie także najważniejsze witaminy i minerały m.in. żelazo i magnez, które są potrzebne
do wzmocnienia organizmu i poprawy odporności, szczególnie istotnej w okresie przesilenia wiosennego” – tłumaczy Barbara Niebisz-Nowak, doradca ds. farmaceutycznych Mediq.
„Innym składnikiem, który zmniejsza uczucie napięcia i łagodzi skutki zmęczenia jest lecytyna. Powszechnie znana jako środek poprawiający pamięć, usprawniający funkcjonowanie układu nerwowego, a także zapobiegający miażdżycy oraz mający korzystny wpływ na pracę wątroby” – dodaje.
Zobacz też: Wszystko o ziołach
Jak zadbać o włosy i paznokcie?
W ramach regeneracji organizmu warto także zadbać o wygląd. Skóra, włosy i paznokcie pozbawione światła i niezbędnych witamin przez całą zimę, tracą blask i stają się matowe. Niezbędne będą więc zabiegi pielęgnacyjne. Idealnie do tego celu nadają się nawilżające kosmetyki na bazie aloesu, który ma właściwości łagodzące. Specjalne balsamy i odżywki pobudzą komórki skóry i włosów do odbudowy.
„W celu osiągnięcia jak najlepszego efektu dobrze jest uzupełnić terapię suplementami diety na bazie skrzypu polnego, który działa przeciwbakteryjnie, remineralizująco i regenerująco” – mówi Barbara Niebisz-Nowak. „Skrzyp jest cennym źródłem flawonoidów, potasu i krzemu, odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowaniu tkanek szybko rosnących, czyli występujących w skórze, włosach i paznokciach” – wyjaśnia.
Jak zgubić zbędne kilogramy?
Wczesną wiosną powinniśmy także stawić czoła nagromadzonym przez zimę zbędnym kilogramom.
W chłodne dni rzadko mamy okazję do regularnego uprawiania aktywności fizycznej i częściej sięgamy także po ciężkostrawne posiłki. Teraz powinniśmy przestawić organizm na lekki wiosenny metabolizm i jak najwięcej czasu spędzać w ruchu na świeżym powietrzu. Na pewno efekty naszych wysiłków zobaczymy szybciej jeśli sięgniemy po suplementy wspomagające odchudzanie. W aptekach dostępne są między innymi preparaty zawierające chrom i morwę białą, które ograniczają wchłanianie glukozy, normalizują jej poziom oraz pomagają zmniejszyć apetyt. Do codziennej diety można także włączyć herbatki z ziół poprawiających przemianę materii np. fiołka trójbarwnego lub stymulujących procesy trawienne jak krwawnik pospolity, lubczyk lekarski lub łopian.
Zobacz też: Które zioła są dobre na odchudzanie?
Źródło: informacja prasowa/ar
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
