Badanie piersi służy przede wszystkim temu, aby poznać swoje ciało i zareagować, gdy pojawi się w piersiach coś, czego wcześniej nie było. Choć wszelkie zmiany w piersiach budzą niepokój, to warto jednak pamiętać, że nie każde wykryte zgrubienie oznacza raka. Tkanka w piersiach z natury nie jest gładka, dlatego wiele zauważonych guzków ma charakter łagodny. Zmianę najlepiej skonsultować z lekarzem.
Spis treści:
- Kto i kiedy powinien badać piersi?
- Jak badać piersi – oglądanie
- Jak badać piersi – dotykanie
- Jak badać piersi – techniki uciskania
Kto i kiedy powinien badać piersi?
Samobadanie piersi powinna wykonywać regularnie każda kobieta, która ukończyła 20. rok życia. Jeśli nie masz jeszcze 20 lat, oczywiście możesz również badać swoje piersi, wyrabiając u siebie ten ważny nawyk.
Badanie wykonuje się raz w miesiącu, najlepiej kilka dni po miesiączce (między 6. a 9. dniem cyklu miesiączkowego). Wtedy piersi nie są obrzmiałe i łatwiej jest wyczuć w nich ewentualne zmiany.
Samobadanie piersi jest bardzo ważne również po menopauzie. Wykonuje się je także raz w miesiącu (np. pierwszego dnia każdego miesiąca). Każdą znalezioną zmianę należy niezwłocznie zgłosić lekarzowi.
Badanie piersi w domu można podzielić na dwa etapy.
- Etap 1. Oglądamy piersi przed lustrem,
- Etap 2. Uciskamy piersi w celu wyczucia zgrubień, guzków czy innych zmian.
Jak badać piersi – oglądanie
Aby samodzielnie zbadać piersi, należy je najpierw obejrzeć przed lustrem. Pamiętaj, by dokładnie obejrzeć całe piersi aż do pach.
- Zwróć uwagę, czy obie piersi maja podobny kształt. Sprawdź, czy są jakieś zmiany w wyglądzie: marszczenie się skóry, przebarwienia, wgłębienia.
- Obejrzyj dokładnie brodawki. Czy są skierowane w ten sposób, jak zwykle. Sprawdź, czy nic nie wycieka z brodawek (płyn nie powinien wyciekać bez dotykania brodawki).
- Cały czas stojąc przed lustrem, unieś ręce w górę i zapleć za głową. Obejrzyj swoje piersi w tej pozycji. Następnie obróć się bokiem do lustra i sprawdź, czy nie występują żadne zmiany pod pachami. Zwróć szczególną uwagę na wszystkie wgłębienia, marszczenia i uwypuklenia skóry.
- Ponownie stań przodem do lustra. Połóż ręce na biodrach i napnij mięśnie klatki piersiowej. Sprawdź, czy w takiej pozycji nie występują na piersiach żadne zmiany.
- Stojąc przodem do lustra, pochyl się do przodu. Obserwuj swoje piersi pod kątem zmian w kształcie i przebarwień.
Gotowe! Przejdź do kolejnego etapu, czyli dotykania piersi w celu zlokalizowania ewentualnych guzków.
Przeczytaj też: Rozpoznaj raka piersi – 7 objawów złośliwego nowotworu piersi
Jak badać piersi – dotykanie
Tę część samobadania piersi można wykonać pod prysznicem lub w pozycji leżącej, np. przed spaniem w łóżku.
Jak badać piersi pod prysznicem
Stań pod prysznicem i nałóż na skórę żel do kąpieli, dzięki temu łatwiej będzie przesuwać po niej palcami. Następnie wykonuj kolejne kroki.
-
Lewą rękę umieść daleko za głową, a opuszkami trzech środkowych palców prawej dłoni dotykaj pierś jedną z wybranych technik, o których piszemy niżej.
Możesz zacząć od obojczyka i zataczając małe kręgi kieruj się po obwodzie piersi aż do brodawki (wyobraź sobie linię w kształcie ślimaka od obojczyka do brodawki). - Staraj się robić to dokładnie, aby nie pominąć żadnego miejsca.
- Sprawdź, czy węzeł chłonny pod pachą nie jest powiększony.
- Następnie umieść prawą rękę za głową i badaj w ten sam sposób drugą pierś palcami lewej ręki.
- Sprawdź, czy pod pachą nie ma guzka, co mogłoby sugerować powiększenie węzłów chłonnych.
Jak badać piersi w łóżku
- Połóż się płasko na łóżku i włóż poduszkę pod lewy bark. Lewą rękę umieść pod głową, a prawą zacznij badać lewą pierś.
- Badaj prawą pierś całą dłonią. Nie zapomnij o dokładnym sprawdzeniu brodawki i pachy. Zwróć uwagę na wszystkie guzki i nierówności wyczuwane pod skórą, a także na powiększone węzły chłonne.
- Wszystkie czynności powtórz z drugą piersią.
Przeczytaj też: Czy noszenie biustonosza szkodzi zdrowiu?
Jak badać piersi – techniki uciskania
Jest kilka technik uciskania piersi. To od ciebie zależy, którą z nich wybierzesz. Ważne, aby badanie wykonywać dokładnie.
- Ruchy koliste – zgodnie z kierunkiem ruchu wskazówek zegara zatocz jak największy okrąg wokół piersi, po czym powoli rób coraz mniejsze kółka aż do brodawki. Jednocześnie zataczaj małe kręgi w miarę przesuwania się po spirali.
- Ruchy promieniste – wyobraź sobie, że pierś podzielona jest jak tarcza zegara. Zaczynając od brodawki przesuwaj dłoń po woli w kierunku brzegu piersi tak jak pokazują wskazówki poszczególnych godzin. Jednocześnie przy każdym ruchu zataczaj na piersi małe kółka.
- Ruchy z góry do dołu i odwrotnie – przesuwaj dłoń na przemian do góry i do dołu, zataczając jednocześnie małe kółka. Zacznij od pachy i przesuwaj palce wolno w kierunku mostka.
W przypadku wyczucia zmiany, należy skonsultować się z lekarzem.
Treść artykułu została pierwotnie opublikowana 28.07.2010.
Więcej na podobny temat:
Rak piersi – najważniejsze informacje dla pacjenta
Ból piersi – 8 najczęstszych przyczyn (diagnoza i leczenie)
USG piersi – przygotowanie do badania, co wykrywa, cena
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
